caffè prima dell'aerobica

[MISTER X]

Originally posted by kappa
Ecco, tutti a fare i fighi IO UOMO DURO LA PAROLA DOLCE NEMMEO LA PRONUNCIO, ma appena vi si fa annusare la torta appena sfornata....

K

BELLISSIMAAAAAA.....

[Eddie]

Originally posted by kappa


Confermo! L'ho mangiato fino ad odiarlo!!!

K

e allora io sto per proporti una nuova modifica che lo renderà ancora più buono.......aspetta che provi che poi ti faccio sapere....
ciao

[Eddie]

Originally posted by Jerrika


Ma dove la trovo questa ricetta?
Chi me la può dare?

Grazie

usa il link che ti ha dato K, sennò te la riscrivo...ma occhio che è come il crack...provato una volta ti rende dipendente....
ciao

[Goldrake]

Re: Re: CHE STRONZATE CHE SPARI MAX!

Originally posted by max_power


Allora io sono d'accordo con body80. Se vuoi arrivare ad un certo livello niente dolci è ovvio. Ma da li a dire che QUALUNQUE bodybuilder deve scordarsi dei dolci ce ne vuole ! Io non credo nei grassi comunque. Io credo nella dieta equilibrata che presenta proteine,grassi e carboidrati in maniera equilibrata e in un rapporto favorevole. Ora se tu sei intollerante ai grassi questo è un altro discorso:li eviti per necessità. Ma uno che non è intollerante deve assumere anche quelli,perchè non li puoi trascurare. Sono un macronutriente altamente essenziale,così come i carboidrati e le proteine. Non c'è un macronutriente più importante di un altro. E' qui che sbagli. Il fatto che sei intollerante ai grassi ciò non ti deve permettere di demonizzarli.

E lo sai qual è spesso il guaio dei grassi ? E' quando sono accompagnati dai carboidrati come nel caso dei dolci. La rovina è questa.
La rovina dei grassi non sta nella loro individualità. Sta nella loro associazione.

max_power

max la mia intolleranza non stà nei "grassi buoni" come cla,gla ect. ma in quelli che io definisco orridi.
Nella mia dieta ci sono 30gr di grassi essenziali, quindi non è assolutamente vero che me ne privo nella dieta.Lo sò benissimo che sono necessari.Ok?

[max_power]

Re: Re: Re: CHE STRONZATE CHE SPARI MAX!

Originally posted by Goldrake


max la mia intolleranza non stà nei "grassi buoni" come cla,gla ect. ma in quelli che io definisco orridi.
Nella mia dieta ci sono 30gr di grassi essenziali, quindi non è assolutamente vero che me ne privo nella dieta.Lo sò benissimo che sono necessari.Ok?

I grassi " Orridi" sono solo quelli saturi per quanto mi riguarda. La tipologia dei grassi buoni include oltra a GLA e CLA anche grassi monoinsaturi da olio d'oliva e frutta secca.

max_power

[Goldrake]

Re: Re: Re: Re: CHE STRONZATE CHE SPARI MAX!

Originally posted by max_power


I grassi " Orridi" sono solo quelli saturi (ma davvero?) per quanto mi riguarda. La tipologia dei grassi buoni include oltra a GLA e CLA anche grassi monoinsaturi da olio d'oliva e frutta secca.

max_power

MA DAVVERO?ALLORA SAI TUTTO

Non sono d'accordo sull'utilizzo della frutta secca, alzato di molto il colesterolo e non è una buona cosa.Non sono necessari, si può tranquillamente integrare con delle cps di Efa e l'olio di lino.


GOLD

[max_power]

Re: Re: Re: Re: Re: CHE STRONZATE CHE SPARI MAX!

Originally posted by Goldrake


MA DAVVERO?ALLORA SAI TUTTO

Non sono d'accordo sull'utilizzo della frutta secca, alzato di molto il colesterolo e non è una buona cosa.Non sono necessari, si può tranquillamente integrare con delle cps di Efa e l'olio di lino.


GOLD

Come se per tutti avesse lo stesso effetto

Fatte le analisi con la low carb e sono calati i livelli di LDL e alzati quelli di HDL se sai cosa sono

max_power

[Goldrake]

x max_power il medico!

Sono lipoproteine, saputello, vuoi che ti esplico anche la differenza tra i due?Credo che tu non lo sappia viste le tue foto.
Il colesterolo-LDL (legato a lipoproteine a bassa densità) rappresenta il colesterolo in grado di favorire le lesioni aterosclerotiche.Maggiori sono i livelli di colesterolo-LDL nel sangue, maggiore è il rischio di malattia coronarica. Al contrario, il colesterolo-HDL, chiamato talvolta colesterolo “buono”, aiuta il tuo corpo a diminuire i livelli di colesterolo presenti nel sangue. Quindi se hai bassi livelli di colesterolo-HDL, il tuo rischio di sviluppare malattia cardiaca aumenta.
Al contrario, il colesterolo-HDL (legato a lipoproteine ad alta densità), chiamato talvolta colesterolo “buono”, aiuta il tuo corpo a diminuire i livelli di colesterolo presenti nel sangue. Quindi caro max_power se hai bassi livelli di colesterolo-HDL, il tuo rischio di sviluppare malattia cardiaca aumenta.Ma non sò se sei in grado di capire come.

ps.ma mi hai preso per uno scemo?

GOLD

[Goldrake]

max vedo che non mi hai replicato?Come mai?

GOLD

[max_power]

Originally posted by Goldrake
max vedo che non mi hai replicato?Come mai?

GOLD

Mi sono connesso solo ora Dovevo studiare Gold.

max_power

[max_power]

Re: x max_power il medico!

Originally posted by Goldrake
Al contrario, il colesterolo-HDL, chiamato talvolta colesterolo “buono”, aiuta il tuo corpo a diminuire i livelli di colesterolo presenti nel sangue. Quindi se hai bassi livelli di colesterolo-HDL, il tuo rischio di sviluppare malattia cardiaca aumenta.


....Al contrario, il colesterolo-HDL (legato a lipoproteine ad alta densità), chiamato talvolta colesterolo “buono”, aiuta il tuo corpo a diminuire i livelli di colesterolo presenti nel sangue.

GOLD

Guarda che abbiamo capito No non ti ho preso per uno scemo. Comunque tutte queste cose le so anche in modo più approfondito per via dei miei studi. E ho avuto modo di spiegare tale differenze in sezione dieta. Chi ha visto può provartelo.

Comunque senza rancore Gold

max_power

[Body80]

Re: Re: Re: Re: Re: CHE STRONZATE CHE SPARI MAX!

Originally posted by Goldrake


Non sono d'accordo sull'utilizzo della frutta secca, alzato di molto il colesterolo e non è una buona cosa.Non sono necessari, si può tranquillamente integrare con delle cps di Efa e l'olio di lino.

GOLD

Aspetta però questo non è vero. La frutta secca (in quantità moderate) fa molto bene, sopratutto le noci dato che sono ricchissime di acido linoleico.
Le cps di Efa sono per chi non ha tempo o per motivi di praticità.

E' un pò come dire "la carne fa male" e poi bevi le proteine in polvere....

[Napalm]

La frutta secca alza il colesterolo???

[max_power]

Originally posted by Napalm
La frutta secca alza il colesterolo???

Mah...

max_power

[Goldrake]

Ok!

Originally posted by Body80


Aspetta però questo non è vero. La frutta secca (in quantità moderate) fa molto bene, sopratutto le noci dato che sono ricchissime di acido linoleico.
Le cps di Efa sono per chi non ha tempo o per motivi di praticità.

E' un pò come dire "la carne fa male" e poi bevi le proteine in polvere....

Va bene, lo ammetto ho detto una cagata , capita anche ai migliori .

CIAO A TUTTI E BUON RIENTRO!!!!

G O L D