pancia che non vuole andar via

[Inimmaginabile]

salve a tutti ho 16 anni peso 63 kg e sono alto 1,75. 10 mesi fa causa dimagrimento veloce(12 kg in 1 mese) mi ritrovo con una pancia molle che non vuole saperne di andare via.Ormai sono 7 mesi che faccio palestra 3 volte a settimana ho visto risultati sul tutto corpo tranne sull'addome nonstante faccia 60*3 addominali ogni seduta in palestra. Mi potreste consigliare una dieta adatta per ottenere il risultato che desidero???Solitamente mi nutro in questo modo:
colazione:niente;non riesco per niente a mangiare visto che mi viene un senso di vomito
pranzo:legumi o pasta,carne bianca o rossa con pomodori
cena:una costata soprattutto quando torno dalla palestra oppure 1 panino con uovo
sono disposto a cambiare completamente la mia alimentazione(tranne la colazione)per ottenere in poco tempo un risultato soddisfacente
aspetto risposte

[luna80]

ciao!
con quei dati sei sicuro che hai davvero tutta sta pancia? io non ti consiglierei di dimagrire ulteriormente.
poi come mai hai perso tutto quel peso in così breve tempo?
ad ogni modo se vuoi consigli sulla dieta devi postarci la tua alimentazione in maniera molto più dettagliata fornendoci tutte le quantità

ah cmq, non serve a niente ammazzarsi di addominali in tutti gli allenamenti settimanali

[Manx]

non sono gli addominali fatti all'infinito che ti farà bruciare la panza (se c'è). Ah, 60x3 significano 60 serie x 3 ripetizioni