If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
va bene per il post wo, in quanto contiene carboidrati a medio alto indice glicemico, altissimo per quanto riguarda i datteri, cmq cè di meglio come fonti di carbo......
va bene per il post wo, in quanto contiene carboidrati a medio alto indice glicemico, altissimo per quanto riguarda i datteri, cmq cè di meglio come fonti di carbo......
mi piace molto come sapore (soprattutto il mango essiccato), quindi chiedevo se andava bene al posto della normale banana come post wo
Riso, gallette di riso, gallette di mais ma anche pane bianco non ti piacciono?
il pane bianco e il riso li mangio a pranzo, cena, colazione, spuntino pomeridiano e mattutino..un po' di frutta disidratata per post wo credo vada benissimo..di certo non la mangerei in tutti i pasti
va benissimo secondo me anche se dipende dalle quantità, essendo in gran parte zucccheri semplici non eccederei piuttosto di alzare troppo la dose la abbinerei ad una fonte amidacea
va benissimo secondo me anche se dipende dalle quantità, essendo in gran parte zucccheri semplici non eccederei piuttosto di alzare troppo la dose la abbinerei ad una fonte amidacea
mi riferisco a uvetta sultanina, fichi secchi, mango essiccato, ananas essiccato, papaya essiccata...
Va benissimo, in quanto è molto ricca in glucosio. Se ti piace particolarmente il mango essiccato, puoi mangiarne 2-3 fettine nel post-wo, è più che sufficiente.
ok, mentre al mattino per darmi una bella svegliata? o di pomeriggio appena prima allenamento per avere carboidrati da utilizzare subito? o nell'allenamento è meglio prediligere fonti di carboidrati a ig medio?
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
ok, mentre al mattino per darmi una bella svegliata? o di pomeriggio appena prima allenamento per avere carboidrati da utilizzare subito? o nell'allenamento è meglio prediligere fonti di carboidrati a ig medio?
Al mattino meglio associarla ad altre fonti di carboidrati più complesse che conferiscono un maggiore senso di sazietà. Prima del wo invece non la consiglio per via del suo alto IG, solitamente nel pre-wo si punta su un IG medio-basso.
Nei negozi specializzati in alimenti etnici o in grandi supermercati che hanno il reparto etnico. Io lo provai grazie alla donna delle pulizie filippina che lavora in farmacia, che lo portò direttamente dalle Filippine
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta