31 anni, 193 cm, 91 kg, 13 anni di allenamento
l'anno scorso dal 14% sono sceso troppo velocemente e mi sono mangiato parecchia muscolatura
il mio obiettivo è tirarmi ma non eccessivamente
un 10% è ok
però vorrei scendere in 3 mesi quindi vorrei provare a fare una dieta del tipo 2 giorni a 150-200 gr di carbo e 2 giorni a 50 gr
per non fare nulla di estremo
l'anno scorso dal 14% sono sceso troppo velocemente e mi sono mangiato parecchia muscolatura
il mio obiettivo è tirarmi ma non eccessivamente
un 10% è ok
però vorrei scendere in 3 mesi quindi vorrei provare a fare una dieta del tipo 2 giorni a 150-200 gr di carbo e 2 giorni a 50 gr
per non fare nulla di estremo
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