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sono whey o caseine? cmq secondo me sono meglio col latte visto che aumenterebbero le calorie.. cmq le pro prendile solo quando non puoi mangiare cibi solidi.. oppure pensale come un qualcosa in più!
Ecco un'altra cosa che non ho capito..qual'è la differenza tra le 2?
Non ho idea quali siano quelle che assumo io, me le ha consigliate un amico.
Credo di non poter scrivere il nome del prodotto per non fare pubblicità giusto?
Quelle whey sono "veloci" ovvero ad assorbimento veloce mentre quelle caseine hanno un assorbimento più lento.
Io personalmente uso le whey che a dire di molti sono più funzionali al mio stile di vita.
Il nome del prodotto e marca puoi dirlo basta che non indichi prezzo e sito.
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Quelle whey sono "veloci" ovvero ad assorbimento veloce mentre quelle caseine hanno un assorbimento più lento.
Io personalmente uso le whey che a dire di molti sono più funzionali al mio stile di vita.
Il nome del prodotto e marca puoi dirlo basta che non indichi prezzo e sito.
La colazione la faccio con il gainer per la massa...è tutto incluso ha già 444 calorie e 28,5 proteine (latte incluso).. è il "SUPER MEGA MASS 2000"..bastano già le proteine o no?
La colazione la faccio con il gainer per la massa...è tutto incluso ha già 444 calorie e 28,5 proteine (latte incluso).. è il "SUPER MEGA MASS 2000"..bastano già le proteine o no?
Ah scusa nn mi ricordavo!
Comunque bastano in funzione alla dieta,se arrivi a prendere almeno 0,5 - 1g per kg corporeo allora sei a posot...nn andare mai oltre i 2g di pro per kg corporeo.
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Ah scusa nn mi ricordavo!
Comunque bastano in funzione alla dieta,se arrivi a prendere almeno 0,5 - 1g per kg corporeo allora sei a posot...nn andare mai oltre i 2g di pro per kg corporeo.
Ecco infatti...io mi sà che 2g x kg lo supero...ma ho letto in giro che la storia dell'affaticamento di reni oltre i 2g è un falso mito...
Per la dieta dunque si continua qui.
Per l'integrazione invece occorre aprire un altro Thread in Integrazione, appunto.
Leggere il Regolamento generale e quello delle sezioni dove si va a postare.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Bhe comunque sia meglio non rischiare...ora che ci penso anche la mia dietologa(quando ci andavo)mi diceva di non superare i 2g per kg corporeo di proteine.
Poi vedi tu.
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e la mattina a colazione.
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