Massa grassa localizzata

[valeriox]

Quindi mi stai dicendo che comunque quello che guadagno con la crea...mi rimane col tempo non è che va via tipo come se assumo steroidi ...
Potresti dirmi come posso assumerla???
Quale tipo assumere?? ho sentito parlare della monoidrata è la migliore??
I tempi di assunzione....fasi di mantenimento...fasi in cui devo smetterla per un po...booo

[mr oat]

Quindi mi stai dicendo che comunque quello che guadagno con la crea...mi rimane col tempo non è che va via tipo come se assumo steroidi ...
Potresti dirmi come posso assumerla???
Quale tipo assumere?? ho sentito parlare della monoidrata è la migliore??
I tempi di assunzione....fasi di mantenimento...fasi in cui devo smetterla per un po...booo

ci sono molti post a riguardo tra cui uno in particolare..vai su search

[valeriox]

ok grazie vedrò! )

[DIA power]

http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html

[valeriox]

Bros hai ragione sul fatto che ho postato un' atra dieta...ma spiegami una cosa...perche uno dice una cosa e l'altro ne dice un altra>???
cè chi mi riempe di carbo...chi me ne mette pochi...chi dice il pane no..chi dice si...ma allora che devo fa

[mr oat]

perche ognuno ragiona in modo diverso e stà ad ognuno sperimentare sul proprio corpo come reagisce nel tempo..qui cè gente che segue delle diete perche hanno sperimentato nel tempo le varie reazioni che si sono verificate(dimagrimento, aumento massa muscolare, aumento bodyfat)..si cerca di dare delle linee guida sulla dieta ma solo con il tempo potrai vedere se la tua scelta è stata l'ideale..troppo facile, dare una dieta e trovarsi subito bene..personalmente in questi ultimi anni ho provato diverse diete per massa e definizione e da come sto reagendo ultimamente, penso di aver trovato quella adatta al mio corpo...ma questo è successo dopo vari successi e insuccessi..

[GiovaSSj4]

scusa mr oat, per lo schemino sulle percentuali, volevo chiederti una cosa..
quando fai lavoro cardiovascolare e stai 40 minuti a correre di fila non fai anche capillarizzazione..?

[mr oat]

si, ma qui stiamo distinguendo i 3 tipi di lavoro aerobici..nel caso di lavoro cardiovascolare quindi ad un alta % di fcmax lavori in parte anche su capillarizzazione e "zona brucia grasso" ma solo in piccola parte in quanto in quel contesto di lavoro, si cerca principalmente un lavoro di miglioramento della circolazione sanguinea e ingrossamento della grandezza del cuore.. anche nelle altre % di lavoro lavorano tutti e 3 i fattori, ma in ogni contesto 2 fattori lavorano in minor parte.. poi stare 40 minuti di fila a fare un attività aerobica la valuto la cosa + inutile che esiste che porterà minori risultati in pu tempo..per via soprattutto degli ormoni catabolici e lo stress psicofisico

[GiovaSSj4]

capisco.. pero per la salute del cuore è in effetti un bel lavoro.. e c'è anche chi ricerca quella.. magari i body builder no

[mr oat]

capisco.. pero per la salute del cuore è in effetti un bel lavoro.. e c'è anche chi ricerca quella.. magari i body builder no

invece è esattamente l'opposto..la salute e la crescita del cuore la ricercano soprattutto i body builder (parlo dei veri body builder, non bambini che stanno nelle palestre e alzano i pesi)..in quanto notevoli masse muscolari richiedono maggior pompaggio da parte del cuore di sangue da e verso i vari distretti muscolari il che implica un maggior lavoro..per questo avere un cuore forte e + grosso è cio che ricercano maggiormente i veri body builders

[brosgym]

messaggio di moderazione

Discorso interessante ma ot, da continuare in caso in un post a se.

[brosgym]

Bros hai ragione sul fatto che ho postato un' atra dieta...ma spiegami una cosa...perche uno dice una cosa e l'altro ne dice un altra>???
cè chi mi riempe di carbo...chi me ne mette pochi...chi dice il pane no..chi dice si...ma allora che devo fa

Come ha detto giustamente Oat, bisogna anche sperimentare, e comunque non c'è un regime aliementare che vada bene per tutto, oltre a questo devo aggiungere che non risulta chiarissimo il tuo intento....almeno da un pezzo del post.

[valeriox]

massa...pareri o non pareri...non sembra che da come te lho impostata assumi pochi carbo?

[brosgym]

massa...pareri o non pareri...non sembra che da come te lho impostata assumi pochi carbo?

Non ne assumi molti.....diciamo che ho cercato un compromesso, diciamo una massa controllata, se sei disposto alla possibilità di mettere su un pò di grasso, oltre a muscoli, li aumentiamo.