mia dieta per dimagrire

[enriiem]

questa è la mia dieta come è?
mattino appena sveglio termogenico,dopo mezzora colazione
whey proteine con acqua 2 cucchiaini di burro arachidi,caffe
poi allenamento post all. 30 gr proteine hydrowhey on
pranzo- petto pollo, pesce,tonno,uova, con verdure
spuntino whey proteine con 2 cucchiaini burro arachidi
cena come pranzo
sabato e domenica ricarica aggiungendo 80 gr,pasta o riso a pranzo

[luna80]

mancano i tuoi dati e la maggior parte delle grammature, non è valutabile, sii più preciso.