Banana in dieta low carb?si o no?

[Lunatic78]

Ciao...banana is goog o not good...e se si ,quando la potrei mangiare?pre o postwork?
Grazie in anticipo...buon pomeriggio

[IronMan89]

io farei post o la mattina a colazione

[Lunatic78]

Ciao...grazie della risposta...dimenticavo,sto seguendo una dieta low carb...che dite?

[Rik_the_Dog]

Ottima post wo

[Lunatic78]

OK!Grazie mille...un ultima cosa...è meglio evitare i fiocchi di latte?se li prendo tre volte per settimana prima di andare a letto(sono a rilascio prolungato dicono..)va bene?

[Rik_the_Dog]

OK!Grazie mille...un ultima cosa...è meglio evitare i fiocchi di latte?se li prendo tre volte per settimana prima di andare a letto(sono a rilascio prolungato dicono..)va bene?

Vanno bene vanno bene pre nanna tranquillo

[Lunatic78]

Visto che co sono vi scrivo la mia scheda,che dite è adatta ad una low carb?

A_
Spinte con manub. panca piana 4 X 12-9-6-20 o +!
Parallele a gomiti larghi (con raccolta gambe in fase concentrica e scapolata) 3Xmax
croci su panca 45 3x 22Stripping
Push up con un manubrio 3x 15-12-10
Addominali:
Corsetta o corda 6'
affondi walking con manubri 4x15 passi x gamba
Squat libero 3x12-9-4-22
Calf su appoggio+manubrio 3x 18x arto
curl bilancere Z in piedi presa larga 3x12
Addominali lat

B_
trazioni alla lat davanti lente 4x12/16
rematore con manubrio su appoggio 2x22 Stripping
pulley barra larga con adduzioni scapole 4x15
stacchi gambe semitese 4xmax
leg curl steso 1 gamba 2x12xarto
lento avanti con manubri da in piedi alternato 4x10/15
alzate lat singole al cavo basso
croci deitro con busto in appoggio su panca 40 2xmax
spinte gomiti stretti con bilancere 4x12
kick back singolo su appoggio 3x10xarto
push bown all'ercolina 3 xmax
addominali

C_
Circuito cardio:
camminata da 6Km con pesi x 7 min.Ogni 15 sec effettuare una spinta in lento avanti.
corsa 5 min senza pesi
25 squat libero poi 15 salti(rana)senza peso.
affondi wolking com military pressad ogni accosciata con manubri
parallele gomiti larghi con raccolta ginocchia e scpolata in max contrazione
Ripetere tutto 2/3 volte senza sosta.

Penso che questa scheda non sia adatta ad una dieta low carb che dite?
Attendo pareri
Grazie in anticipo

[DIA power]

postala in allenamento non qui

[rocky 80]

tutto può andar bene bisogna vedere il resto della dieta come è

[IceHand]

...e come reagisce il suo corpo...