Ciao a tutti,mi sono appena registrato...beh devo dire che è un sito molto interessante.Ho letto un sacco di buone dritte per cui ho detto"mi affido agli esperti!!!"
Allora pratico palestra da qualche anno...prima per mantenermi,ora vorrei approfondire e raggiungere un buon traguardo...ho 32 anni peso 79Kg e sono alto 184cm...ho seguito per un sacco di tempo la dieta zona mantenendo i carbo bassi...è stupido!?però ha avuto i suoi risultati...faccio pesi 2 volte x sett intensi(60'-70') e un circuito aerobico 1 x sett(45'/60')...che dieta mi consigliate?
Attendo ansioso..
grazie in anticipo...
Allora pratico palestra da qualche anno...prima per mantenermi,ora vorrei approfondire e raggiungere un buon traguardo...ho 32 anni peso 79Kg e sono alto 184cm...ho seguito per un sacco di tempo la dieta zona mantenendo i carbo bassi...è stupido!?però ha avuto i suoi risultati...faccio pesi 2 volte x sett intensi(60'-70') e un circuito aerobico 1 x sett(45'/60')...che dieta mi consigliate?
Attendo ansioso..
grazie in anticipo...
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