pinoli

[Steel77]

sapete dirmi i valori nutrizionali?sono un alimento da inserire nei pasti?

[Kpaolo]

Re: pinoli

Originally posted by Steel77
sapete dirmi i valori nutrizionali?sono un alimento da inserire nei pasti?

30g di pinoli contengono:

grassi: 17g
pro: 3g
carbo: 5g
il tutto per 160kcal.

k

[Body80]

Pinoli secchi (in linea di massima, tante volte i valori sono leggermente differenti da sito a sito). Questi li ho presi dalla confezione
x100gr
Kcal 608
Proteine 32gr
Grassi 50gr (in prevalenza polinsaturi)
Carboidrati 4gr

Sono ottimi quando devi variare, tanto per nn mangiare sempre arachidi. Però costano abbastanza