Ciao a tutti, magari mi aiutate a capire:
È da qualche settimana che seguo questa dieta, cercando di limitare i carboidrati a favore dei grassi.
Tranne massimo 2 pasti liberi (abbondanti a dire il vero) durante il we cerco di attenermi con scrupolo ma sono nulla si muove...
35 anni / 175 cm / 78 Kg / 12%
Colazione
OLIO LINO - 10
WHEY PROTEIN ISOLATE - 40
SOYA DRINK NATURE - 300
MANDORLE - 30
MELA - 200
Pranzo
WASA ORIGINAL - 60
LATTUGA - 200
PETTO DI POLLO - 150
EVO - 10
Spuntino
MANDORLE - 20
GRANA PADANO - 40
Cena
PETTO DI POLLO - 150
LATTUGA - 200
EVO -20
MAIONESE - 15
pro 150 gr / fat 100 gr / carbo 80 gr
tot: 1800 KCal
Già cosi sono al limite con le calorie, ho praticamente sempre fame anche se il wo mi soddisfa quasi sempre.
Che faccio? grazie 1000
È da qualche settimana che seguo questa dieta, cercando di limitare i carboidrati a favore dei grassi.
Tranne massimo 2 pasti liberi (abbondanti a dire il vero) durante il we cerco di attenermi con scrupolo ma sono nulla si muove...
35 anni / 175 cm / 78 Kg / 12%
Colazione
OLIO LINO - 10
WHEY PROTEIN ISOLATE - 40
SOYA DRINK NATURE - 300
MANDORLE - 30
MELA - 200
Pranzo
WASA ORIGINAL - 60
LATTUGA - 200
PETTO DI POLLO - 150
EVO - 10
Spuntino
MANDORLE - 20
GRANA PADANO - 40
Cena
PETTO DI POLLO - 150
LATTUGA - 200
EVO -20
MAIONESE - 15
pro 150 gr / fat 100 gr / carbo 80 gr
tot: 1800 KCal
Già cosi sono al limite con le calorie, ho praticamente sempre fame anche se il wo mi soddisfa quasi sempre.
Che faccio? grazie 1000
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