Arresto dimagrimento in low carb... vi chiedo aiuto
Salve a tutti!
Sono un ò emozionata perchè è da un pò che leggo il forum e vedo persone tanto serie e gente tanto disponibile. Forse qualche anima pia potrà aiutarmi... Mi presento! Sono Ilde, 34 anni, altezza 160 cm e 62 chili. Non sono una body builder (si dice così???), anche se la semitartarughina che esce fuori quando peso 52 kg (sigh sigh.... nn ricordo piu da quanti anni!!!) non mi dispiace proprio. Da piccola ho praticato nuoto a livello agonistico, quindi ho due belle spallucce, ma niente di che e niente di più. Di recente (leggasi prima di rimanere incinta e mettere al mondo un cucciolo di uomo!) facevo corsa quasi ogni giorno e mountain bike nei week end, riuscendo cosi a mantenermi sui 55 kili... tonica e soddisfatta. Ho fatto per due volte nella mia vita una seria dieta ipocalorica abbinata ad esercizio fisico per perdere una decina di chili con successo. Ora, dopo aver avuto il mio bimbo mi ritrovo con circa (ancora) 7 chili da smaltire
. Ho cominciato a documentarmi sulla low carb (leggasi Atkins), ma dopo un paio di settimane c'è stato un (a mio modo di vedere) incomprensibile arresto, la bilancia da una settimana non si schioda dai 62
. Così mi son decisa a scrivervi chiedendo aiuto a delle persone competenti. Faccio il ketur tutti i giorni e sono in chetosi, mi sento bene, prendo il mag 2 come integratore e non ho "sgarrato" neanche a pasqua (quando mi ci metto sono peggio di un colonnello!!): pasta e dolci per me non esistono più eppure... la bilancia si è fermata. Sono scoraggiata, penso di reintrodurre i carboidrati e rimettermi a fare corsa (li reintroduco altrimenti per come leggo non riuscirei a farla, avrei debolezza o no?)... Il mio menù di oggi, da prendere come mio schema tipo è:
mattina caffè
pranzo 300gr cipolle fritte (olio 20gr) con 150 gr carne di manzo,
sera 300gr verdure (olio altri 20 gr) con 150 gr manzo o pesce.
Comincio a non capire se devo aumentare i grassi (forse nella mia totale ignoranza non ho capito nulla della storia che mangiando solo grassi si perdono grassi....mah) o se è inutile...
Insomma cosa succede se come me si fa una dieta ipocalorica e carbo 0 (o al max 20gr al giorno)? Non faccio palestra e forse non mi considererete, ma vi chiedo disperatamente un consiglio..... Grazie comunque a chi mi leggerà e vorrà darmi aiuto e un sincero saluto a tutti!
Sono un ò emozionata perchè è da un pò che leggo il forum e vedo persone tanto serie e gente tanto disponibile. Forse qualche anima pia potrà aiutarmi... Mi presento! Sono Ilde, 34 anni, altezza 160 cm e 62 chili. Non sono una body builder (si dice così???), anche se la semitartarughina che esce fuori quando peso 52 kg (sigh sigh.... nn ricordo piu da quanti anni!!!) non mi dispiace proprio. Da piccola ho praticato nuoto a livello agonistico, quindi ho due belle spallucce, ma niente di che e niente di più. Di recente (leggasi prima di rimanere incinta e mettere al mondo un cucciolo di uomo!) facevo corsa quasi ogni giorno e mountain bike nei week end, riuscendo cosi a mantenermi sui 55 kili... tonica e soddisfatta. Ho fatto per due volte nella mia vita una seria dieta ipocalorica abbinata ad esercizio fisico per perdere una decina di chili con successo. Ora, dopo aver avuto il mio bimbo mi ritrovo con circa (ancora) 7 chili da smaltire
. Ho cominciato a documentarmi sulla low carb (leggasi Atkins), ma dopo un paio di settimane c'è stato un (a mio modo di vedere) incomprensibile arresto, la bilancia da una settimana non si schioda dai 62. Così mi son decisa a scrivervi chiedendo aiuto a delle persone competenti. Faccio il ketur tutti i giorni e sono in chetosi, mi sento bene, prendo il mag 2 come integratore e non ho "sgarrato" neanche a pasqua (quando mi ci metto sono peggio di un colonnello!!): pasta e dolci per me non esistono più eppure... la bilancia si è fermata. Sono scoraggiata, penso di reintrodurre i carboidrati e rimettermi a fare corsa (li reintroduco altrimenti per come leggo non riuscirei a farla, avrei debolezza o no?)... Il mio menù di oggi, da prendere come mio schema tipo è:mattina caffè
pranzo 300gr cipolle fritte (olio 20gr) con 150 gr carne di manzo,
sera 300gr verdure (olio altri 20 gr) con 150 gr manzo o pesce.
Comincio a non capire se devo aumentare i grassi (forse nella mia totale ignoranza non ho capito nulla della storia che mangiando solo grassi si perdono grassi....mah) o se è inutile...
Insomma cosa succede se come me si fa una dieta ipocalorica e carbo 0 (o al max 20gr al giorno)? Non faccio palestra e forse non mi considererete, ma vi chiedo disperatamente un consiglio..... Grazie comunque a chi mi leggerà e vorrà darmi aiuto e un sincero saluto a tutti!
.Mi limito solo a dirti di non scherzare con ste dieta 0 carbo.Sei una donna e queste diete qui sono sconsigliatissime.Aspetta gli esperti per altri tips 
, sono pronta a reintegrare i carbo se necessario, ma volevo provare se questo regime alimentare praticato per un tempo definito da effettivamente risultati! La mia giornata tipo è questa nel senso che si.... mattina solo caffè e pranzo e cena con carne o pesce e contorno verdure... sono pronta a qualsiasi critica. uccidetemi pure!!!
)
.vedi che tanto bene non ti conosci ? 
....ma se aumentassi il numero di calorie continuando ad escludere i carbo, potrei spezzare questo arresto? Continuerei a bere acqua a volonta e prendere l'integratore. Il mio corpo avendo solo pro e fat non potrebbe accumulare scorte o sbaglio? Il grasso nn viene dai carbo?? Insomma perchè questa maledetta Atkins con me nn deve funonziare???? Sono una povera sfigata....
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