Wasa: Alternative ?

[Max_79]

Hola people.
Lessi sul forum che le wasa avevano un alto indice glicemico... visto che vorrei tenerlo il piu' stabile possibile (basso) sapreste con cosa potrei sostituirle ?
Sono in metabolica, e le wasa sono praticamente gli unici carboidrati che mangio (5-6 fette al giorno).
Ringraziamenti anticipati.

Bye

[Body80]

Ma che metabolica è con 5 wasa al giorno?????

[Max_79]

Troppe ?
Sto tenendo molto bassi i carboidrati... ormai e' un mese.
Non ho avuto nessun calo di forza, ho anzi aumentato il massimale su panca piana.
Cmq nel libro ho letto che ognuno la metabolica puo' aggiustarsela come meglio crede, visto che a me cosi' facendo non da' problemi...

Bye

[Body80]

Già, questo è vero, ma con 5 wasa nn so se entri in chetosi...

Come alternativa il pane di segale o legumi (es fagioli borlotti o di soia).

[Max_79]

Grazie!
Provero' con un po' di pane di segale... ( l'anno scorso mangiavo i panini ed erano abbastanza buoni ).
Qualcosa mi dice che devo procurarmi il ketur test...

Bye

[Niko84]

Re: Wasa: Alternative ?

Originally posted by Max_79
Hola people.
Lessi sul forum che le wasa avevano un alto indice glicemico... visto che vorrei tenerlo il piu' stabile possibile (basso) sapreste con cosa potrei sostituirle ?
Sono in metabolica, e le wasa sono praticamente gli unici carboidrati che mangio (5-6 fette al giorno).
Ringraziamenti anticipati.

Bye

tanto per curiosità, quanto le paghi le wasa? Qui dalle mie parti le ho viste per la prima volta pochi giorni fa ad unnprezzo che mi pare ASSURDO (non ditemi farina di segale ecc) : 250 gr 3400£

[Max_79]

Uhm... a dire il vero le compra mia madre.
Mi informero' al piu' presto sul costo... ma non credo sia molto diverso...

Bye

[Jerrika]

Sì, le wasa qui a Verona costano più o meno £ 3.400

[MISTER X]

Re: Wasa: Alternative ?

Originally posted by Max_79
Hola people.
Lessi sul forum che le wasa avevano un alto indice glicemico... visto che vorrei tenerlo il piu' stabile possibile (basso) sapreste con cosa potrei sostituirle ?
Sono in metabolica, e le wasa sono praticamente gli unici carboidrati che mangio (5-6 fette al giorno).
Ringraziamenti anticipati.

Bye

io toglierei le WASA se sei davvero in metabolica-almeno che tu non voglia stare con una quota di carbo superiore ai 30gr al dì.

[mike2000]

fin quando stavo in metabolica, le wasa potevano al massimo essere un desiderio, visto che stavo al 5% di carbo e che come gr erano circa 15gr al dì. Cercate di farle bene ste diete, che gi aper quanto mi riguarda non sono il massimo della salute...

Mike

[Kaiser Soze]

Ricordo che nella metabolica ognuno trova il suo minimo di carbo sia pure questo 50 o 70 gr. al giorno e che non è indispensabile entrare in chetosi

[Body80]

SI è vero però uno dei pregi dei regimi con pochissimi carbo è la chetosi....alla fin fine allora conviene fare una normale lowcarb senza troppi "incasinamenti".

[mike2000]

Originally posted by Body80
SI è vero però uno dei pregi dei regimi con pochissimi carbo è la chetosi....alla fin fine allora conviene fare una normale lowcarb senza troppi "incasinamenti".

[swanz]

Re: Re: Wasa: Alternative ?

Originally posted by MISTER X
io toglierei le WASA se sei davvero in metabolica-almeno che tu non voglia stare con una quota di carbo superiore ai 30gr al dì.

Non è detto.

La Metabolica prevede che chi la segue trovi il regime di carboidati migliore per lui.
Possono essere 0 gr di carbo, 30 gr di carbo ....o anche 100.

Non confondiamo la Metabolica con una Cheto ciclica.

I 30 grammi sono quantità di partenza stabilita da DiPasquale (se parti subito con la fase rigida di valutazione).

[Body80]

Si ma nn dare tutto per scontato e rifletti.

Se mangi 100gr di carbo e fai metabolica, l'unica differenza con una normale low carb è la ricarica settimanale. A questo punto nn ci vedo nemmeno tanto vantaggio nel fare una ricarica di carbo dato che ne mangi già 100-150gr al giorno.

Di Pasquale ha fatto una dieta interessante ma vedendola così secondo me perde tanti vantaggi; dopotutto il libro e i suoi prodotti li deve vendere, quindi meglio estendere la dieta a più persone possibili (quelle cioè che nn tollerano i soli 30gr di carbo al giorno).