CIAO A TUTTI,CHE NE PENSATE DI QS. SPUNTINO....4 BIANCHI UOVO , 3 FETTE VASA INTEGRALI, 1 MELA, 1 CUCCHIAINO OLIO EXTRA,1 CUCCHIAINO CACAO E ACQUA, IL TUTTO FRULLATO E ADDOLCITO CON 1 CUCCHIAINO DI FRUTTOSIO.PER VOI È OK O MANCA QUALCOSA????? THANK A TUTTI.
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Ma i bianchi crudi o cotti? Se non cotti l'albumina non si "attiva" quindi....la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
We are the dinosaurs (Brooks Kubik) -
A me personalmente nn piacciono troppo i frullati.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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CIAO , I BIANCHI DELLE UOVA LI METTO IN ACQUA BOLLENTE PER FARLI RAPPRENDERE. RIGUARDO A BODY 80, TU COSA ASSUMI AL POSTO DEI FRULLATI? ALTRA DOMANDINA: QUANTO PUÒ DURARE TUUTO QS. MISCUGLIO UNA VOLTA MESSO NEL TERMOS??DOPO QUANTO TEMPO SI PUÒ ASSUMERE LA CREATINA QUANDO SI È BEVUTO UN CAFFÈ??HO LETTO CHE IL CAFFÈ PUÒ DISTRUGGERE GLI EFFETTI DELLA CREA.GRAZIE DELLE RISPOSTE E ...BUON POMPAGGIO. BYE-BYECommenta
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La creatina e la caffeina non vanno molto d'accordo, quindi sarebbe meglio nn bere caffè (uno al giorno si, nn c'è problema).
I frullati nn mi piacciono: preferisco i cibi solidi, mi danno più senso di soddisfazione quando li mangio e anche più sazietà.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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