Dieta Dimagrante Donna 58anni

[deviant]

Salve volevo chiedervi un parere su questa dieta per mia mamma:

Alta: 1,60m
Pesa: 68 Kg
Anni: 58
La cardialoga le ha detto di dimagrire un po, prima saltava spesso al cena e mangiava troppi carboidrati..


Colazione:
200gr Latte Parz Scr
50gr AllBrain

1°Spuntino:
50gr affettati
2 frutti
15gr frutta secca

Pranzo:
80gr Riso/pasta
100 gr carne magra
Insalata
10gr Olio Extra

2°Spuntino:
50gr affettati
2 frutti

Cena:
100gr Carne magra
10gr Olio
Verdure


Grazie per i consigli!

[luna80]

fa qualche attività sportiva?

cmq la dieta di per se non è male

[deviant]

Si fa il mazzo in casa (Scale n-mila volte al giorno - lavare - stirare etc..) cammina tanto.
Ma attività anaerobica è pari a 0

[luna80]

non sarebbe male se magari si potesse iscrivere anche in palestra per fare qualcosina in più...adesso non so per quale motivo è seguita da una cardiologa ma anche per il cuore un pò di attività sportiva può far bene, ovviamente questo è da chiarire con la dottoressa che potrà confermare o meno.

[deviant]

non sarebbe male se magari si potesse iscrivere anche in palestra per fare qualcosina in più...adesso non so per quale motivo è seguita da una cardiologa ma anche per il cuore un pò di attività sportiva può far bene, ovviamente questo è da chiarire con la dottoressa che potrà confermare o meno.

Hai ragione spe ti spiego,
praticamente fissò un appuntamento da una cardiologa a seguito di un periodo di pressione alta..

La dottoressa le disse che da ora a fine 2010 doveva dimagrire, seguendo una dieta 3 pasti +2 spuntini Ipocalorica+IpoColesterolo (non so come si dice) e di camminare 1 ora al giorno.
Come attività fisica fà il CiQung (ginnastica Dolce)