Originariamente Scritto da jeiko
Visualizza Messaggio
avrebbe potuto spiegarsi meglio 
invece di non argomentare le cose e spiegare ai comuni mortali che sono appassionati e leggono invece di iniziare a dare dell'ignorante
lui parlava di peso forma dall'inizio quindi
ho sempre utilizzato le formule di broca e l'imc o bmi che dir si voglia
invece di non argomentare le cose e spiegare ai comuni mortali che sono appassionati e leggono invece di iniziare a dare dell'ignorante lui parlava di peso forma dall'inizio quindi
ho sempre utilizzato le formule di broca e l'imc o bmi che dir si voglia
x chiarirci
peso ideale (in Medicina) = peso per cui l'IMC (che è peso/altezza^2) è compreso tra 18 e 25
peso forma = peso facilmente mantenibile per cui si abbia il miglior stato di benessere psico-fisico. si tiene conto anche della % di grasso che deve essere non oltre il 15% x i sedentari o tra 5-12 per atleti
praticamente il peso forma tiene conto del soggetto
un ballerino di 170cm ha un peso forma di 65kg (è quello per cui è al 10%, balla al meglio e fa le sue attività in modo ottimale)
un ginnasta di 170cm ha un peso forma di 85kg
un powerlifter di 170cm lo ha a 95kg...
prima non avevo capito ho riletto un post in cui spiega chiaramente...forse dopo 2 ore ho capito cosa intendesse tutto qui 
era difficile comprenderlo alle 7 di mattina avrei preferito leggere qualche studio tutto qui 
Commenta