Come giudicate questa dieta?

[StileAppiani]

Ragazzi vi posto la dieta e vorrei che mi aiutaste a capire se è più da definizione o massa o nessuno dei due!!

Colazione: 8,00
200 ml di latte con 80 gr di cereali

Spuntino: 10,30
1 pera/pesca/mela e 50 gr di bresaola

Pranzo:
100 gr di pasta con sugo e secondo di carne (petto o straeca di cavallo) e patate in padella

Spuntino: 16,30
come mattina

Pre work: 18,30 8 gr di bcca 400 mg di caffeina

WORK: 19,00

Cena (post work):
petto di pollo bello grande 30 gr di time pro

GRAZIE RAGAZZI

[luna80]

si ma i tuoi dati quali sono? e tu che obiettivi avresti?

[StileAppiani]

178 cm x 71 kg.....Ora penso che la cosa migliore sia definire per andare al mare a testa alta..hehehehe