Dormire dopo aver fatto colazione?

[leo89]

Salve ragazzi,risulterà una domanda stupida però ora vi spiego la mia situazione..
Da un pò non lavoro più,ma per stare dietro alla dieta mi sveglio sempre abbastanza presto per fare la mia colazione,dato che la faccio verso le 8 in modo che per le 10.45(ora del pre wo )ho digerito,mi capita che verso le 8.30 mi addormento (dato che di stare sul pc ho guardare la tv non ne ho voglia(mi prende la classica botta )), questa cosa può trarre danni al corpo (digeribilità ecc)???
Vi ringrazio per l'attenzione
Saluti.

[brontosaurus]

ma che danni al corpo


dai che va bene, almeno riposi anche di più e recuperi

[spot86]

se ti svegli per fare colazione sbagli

dormi e quando ti svegli fai colazione
cmq se ti riaddormenti ma non vorresti, prova a non 'poltrire' subito dopo colazione (metti apposto, rifai il letto, vai a fare una camminata/corsa/stretching ecc...)

[leo89]

se ti svegli per fare colazione sbagli

dormi e quando ti svegli fai colazione
cmq se ti riaddormenti ma non vorresti, prova a non 'poltrire' subito dopo colazione (metti apposto, rifai il letto, vai a fare una camminata/corsa/stretching ecc...)

Faccio in questo modo dato che come pre wo assumo diversi integratori che vanno presi a stomaco vuoto eh quindi la colazione almeno 2 ore e mezza prima mi conviene farla...

[spot86]

oppure prendi gil integratori, aspetti mezz'ora (intanto ti lavi, ti vesti ecc...) e poi fai colazione

[MaLeK]

se ti svegli per fare colazione sbagli

dormi e quando ti svegli fai colazione
cmq se ti riaddormenti ma non vorresti, prova a non 'poltrire' subito dopo colazione (metti apposto, rifai il letto, vai a fare una camminata/corsa/stretching ecc...)

quoto

[leo89]

oppure prendi gil integratori, aspetti mezz'ora (intanto ti lavi, ti vesti ecc...) e poi fai colazione

No spot non parlo degli integratori pre colazione ma pre wo (dato che mi alleno la mattina verso le 11.15) quindi la colazione la devo anticipare un bel po dato che li devo assumere a stomaco vuoto.

[mr oat]

ok il metabolismo è piu alto al mattino, però facendo colazione e riaddormentandoti, lo rallenti di nuovo..certo non è come assumere carboidrati prima di andare a dormire la sera, però non è positiva la cosa..

[luigi_ego]

cmq dovrebbe essere la dieta ad adattarsi alla propria vita e non viceversa

[leo89]

cmq dovrebbe essere la dieta ad adattarsi alla propria vita e non viceversa

Hai ragione però la dieta era basata su una vita lavorativa che è venuta a mancare ultimamente...

[luigi_ego]

al posto tuo modificherei la dieta...

a che ora ti alleni? a che ora ti sveglieresti se non fosse per la colazza? l' intruglio pre-wo, quanto tempo prima dell' allenamento lo devi prendere?

[leo89]

al posto tuo modificherei la dieta...

a che ora ti alleni? a che ora ti sveglieresti se non fosse per la colazza? l' intruglio pre-wo, quanto tempo prima dell' allenamento lo devi prendere?

Mi alleno verso le 11.15 e il pre wo lo faccio verso le 10.45,quando non mi alleno mi sveglio sempre ad un orario decente,verso le 9...

[luigi_ego]

potresti tranquillamente fare o una colazza liquida (tipo whey) e lasciare tutto com'è, o semplicemente spostare di una 20ina di minuti l' allenamento....

[leo89]

potresti tranquillamente fare o una colazza liquida (tipo whey) e lasciare tutto com'è, o semplicemente spostare di una 20ina di minuti l' allenamento....

Avevo pensato a spostare l allenamento ma dopo non ci rientro con il resto della giornata(post wo.pranzo ec)mi slitta troppo,comunque sto valutando lìidea della passeggiata naturalmente quando posso mi allenerò il pomeriggio (anche se preferisco la mattina per la tranquillità e soprattutto per la disponibilita degli attrezzi)ti ringrazio dei consigli

[luigi_ego]

figurati