dieta massa dopo dieta drastica
ciao sono un ragazzo di 16 anni, sono alto 1,88 metro e peso 83 chili ma fino a settembre ero 117, vorrei iniziare massa però ho paura che iniziando un alimentazione per la massa petterei su troppo grasso rispetto ai muscoli, perciò mi potete dire piu o meno di quante calorie giornaliere ho bisogno per crescere muscolarmente ma non ingrassare eccessivamente? grazie ciao
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Benvenuto,Originariamente Scritto da giuse93BIG Visualizza Messaggio
posta la tua dieta attuale...così possiamo darti qualche consiglio."Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
Diario CercasiCavieUmane
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ok grazie ho fatto un nuovo post se vuoi andarlo a vedere in cui spiego meglio grazie ciaoCommenta
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...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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