Ciao a tutti,
Ho cominciato palestra da poco allo scopo di mettermi informa per l'estate ma vorrei fare anche una dieta per rendere + efficace l'allenamento... vorrei sapere che dieta mi consigliate dato che ne so poco e niente in questo campo... sono alto 1,92m e peso 85kg vorrei arrivare intorno ai 75-77 kg.
Ora come ora cerco olo di trattenermi, ho tolto gli spunti alleggerito i pasti e tolto il pane, vorrei sapere + nello specifico cosa mi consigliate di mangiare nei pasti principali...
Ringrazio in anticipo x la risposta!
Ho cominciato palestra da poco allo scopo di mettermi informa per l'estate ma vorrei fare anche una dieta per rendere + efficace l'allenamento... vorrei sapere che dieta mi consigliate dato che ne so poco e niente in questo campo... sono alto 1,92m e peso 85kg vorrei arrivare intorno ai 75-77 kg.
Ora come ora cerco olo di trattenermi, ho tolto gli spunti alleggerito i pasti e tolto il pane, vorrei sapere + nello specifico cosa mi consigliate di mangiare nei pasti principali...
Ringrazio in anticipo x la risposta!
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