Dietologo,nutrizionista? (Palermo)

[Krinkov]

Ciao a tutti! Vi racconto di me..ho 19 anni,sono alto 1.66 e peso 48 kg. e sono in cura da un nutrizionista famoso di Palermo : Marcello Virzì..ma essendo un anno e qualcosa che non riesco ad aumentare la massa magra..se non di pochi grammi..mi sono stufato e vorrei cambiare.
Non sono esperto di proteine creatina e aminoacidi e per questo vorrei sapere se qualcuno conosce un dietologo o nutrizionista a Palermo che prescriva dei prodotti specifici per la mia esigenza(sinceramente non mi fido degli istruttori in palestra)...perchè Virzì e molti altri non lo fanno...
Qualcuno sa qualche nome??
Grazie per l'attenzione.

[Zodd]

ciao krin,non sono un esperto del sito,pero' penso di poterti dare qualche minimo consiglio...

io fino a poco tempo fa pesavo 47kg x 1.69, ed effettivamente ho anche io problemi a mettere su peso, ti posso dare solo un consiglio: mangia! io iniziando a fare palestra e aumentando di un bel po' la mia alimentazione (sicuramente ad oggi non è del tutto corretta - per questo anche io ho chiesto aiuto nel forum- ma è sicuramente migliorata)

in pochi mesi, circa 4, ero arrivato a pesare 55kg, semplicemente mangiando di + e facendo palestra...stavo/sto visibilmente meglio...

inizia col mangare bello abbondante, specie la colazione, e prendi l'abitudine (che io prima non avevo) di fare gli spuntini (verrso le 10 del matino e alle 17) direi che nel tuo caso (come nel mio) un bel panino con affettato+formaggio (x esempio) da 200/250 grammi, sarebbe un buon inizio!

inizia comunque con il descrivere la tua alimentazione giornaliera tipo (in modo preciso magari) qualcuno (assolutamente non io!!) sapra' suggerirti cosa mangiare il tutto condito con un bel po' di palestra ovviamente!

[Krinkov]

Ciao Zodd! Grazie per l'aiuto! Putroppo io mangio tanto! Ma veramente tanto!(Entro stasera prendo tutta la dieta e dico tutto). Ma il fatto è che io sono un sempre attivo frenetico al massimo e ho un metabolismo velocissimo! (Mangio sempre e vado in "bagno" troppe volte al giorno)
Per questo volevo un consiglio su quali prodotti e in che quantità! Perchè diciamo sono sempre stato stabile perchè aumento di poco veramente poco...anche mangiando un casino e palestra 3 volte a settimana! Comunque grazie ancora e stasera posto la dieta con i rispettivi esercizi!

[titanium]

Ciao Zodd! Grazie per l'aiuto! Putroppo io mangio tanto! Ma veramente tanto!(Entro stasera prendo tutta la dieta e dico tutto). Ma il fatto è che io sono un sempre attivo frenetico al massimo e ho un metabolismo velocissimo! (Mangio sempre e vado in "bagno" troppe volte al giorno)
Per questo volevo un consiglio su quali prodotti e in che quantità! Perchè diciamo sono sempre stato stabile perchè aumento di poco veramente poco...anche mangiando un casino e palestra 3 volte a settimana! Comunque grazie ancora e stasera posto la dieta con i rispettivi esercizi!

buona cosa è postare la tua dieta

[Sean]

Sposto in Dieta.
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