che ne dite di questa dieta, secondo me è un' opera d'arte.. LOL

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • GiaxGiax
    Bodyweb Member
    • Mar 2010
    • 46
    • 1
    • 0
    • Send PM

    che ne dite di questa dieta, secondo me è un' opera d'arte.. LOL

    Dieta per stare bene

    Colazione 3 fette biscottate 1 cucchiaino di miele 15 grammi di proteine tipo bresaola o fesa o crudo caffeè

    spuntino metà mattina.

    mezza mela gialla o uno yogurt magro o una spremuta + 10 grammi di bresaola o fesa o crudo o tonno (se riesco).

    Pranzo:

    80 grammi carboidrati + 100 grammi carne o tonno
    + verdure cotte o crude + 5 grammi formaggio

    merenda come metà mattina

    cena

    30 grammi di pane 40 grammi legumi 150 grammi di carne o un pesce
    Verdure cotte o crude + 5 grammi formaggio.

    Condimento = 6 cucchiani d'olio extra vergine d'oliva a crudo.

    Dopo cena tisana di finocchio.

    2o3 litri d'acqua al giorno

    Integratore di minerali, integratore di pull aminoacidico e integratore di anti ossidanti e vitamina C e coenzima q10. questi integratori presi a dosi bassissime, tipo una capsuletta per ognuno e al mattino.

    Obbiettivo, stare bene :=)
    Last edited by GiaxGiax; 19-07-2011, 17:17:10.
  • Kowalskj
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2009
    • 345
    • 3
    • 8
    • dove capita
    • Send PM

    #2
    che significa stare bene?

    Commenta

    • luna80
      Bodyweb Member
      • Jun 2005
      • 40324
      • 1,256
      • 1,301
      • Switzerland [CH]
      • Send PM

      #3
      ti sposto in dieta, che è la sezione più adatta.

      Commenta

      • neouser
        Bodyweb Advanced
        • Nov 2009
        • 181
        • 2
        • 1
        • Napoli
        • Send PM

        #4
        ma sai quanto sono 10g di bresaola?.......a me aprono lo stomaco.....arriva a 50 almeno

        Commenta

        • GiaxGiax
          Bodyweb Member
          • Mar 2010
          • 46
          • 1
          • 0
          • Send PM

          #5
          ..

          LoL

          Commenta

          • All86
            Bodyweb Member
            • Jan 2010
            • 16
            • 0
            • 0
            • Piemonte
            • Send PM

            #6
            10g di bresaola misembra una dose minima io ne mangio 50g a metà mattinata e 50g al pom

            Commenta

            Working...
            X