Paura di ingrassare

[Seby92]

Salve sono seby ho 17(tra 1 mese 18) anni peso 59 kili e sono alto 1,75...
Vi spiego la mia situazione: novembre 2009 pesavo 75 Kili, sono arrivato a pesare 59 kili mangiando 1 volta al giorno, ancora adesso mangio 1 volta al giorno per paura di ingrassare...In alcuni giorni ho digiunato per intere giornate...Adesso faccio palestra da 1 settimana circa tra cardio e pesi, volevo ricominciare a mangiare pure a pranzo (Perche mangio solo di sera) pero ho paura di ingrassare ci sarebbe qualche dieta o qualcos'altro per non prendere peso mangiando di nuovo normalmente?

Distinti saluti Seby...

[CercasiCavieUmane]

Salve sono seby ho 17(tra 1 mese 18) anni peso 59 kili e sono alto 1,75...
Vi spiego la mia situazione: novembre 2009 pesavo 75 Kili, sono arrivato a pesare 59 kili mangiando 1 volta al giorno, ancora adesso mangio 1 volta al giorno per paura di ingrassare...In alcuni giorni ho digiunato per intere giornate...Adesso faccio palestra da 1 settimana circa tra cardio e pesi, volevo ricominciare a mangiare pure a pranzo (Perche mangio solo di sera) pero ho paura di ingrassare ci sarebbe qualche dieta o qualcos'altro per non prendere peso mangiando di nuovo normalmente?

Distinti saluti Seby...

Benvenuto seby, penso che il tuo sia un problema che vada oltre la sfera puramente dietetica...1 pasto al giorno è misero non solo per uno sportivo, ma per qualsiasi essere umano al mondo. Visto che pesi 59 kg. poi non dovresti assolutamente farti tutte queste paranoie sulla questione dell'ingrassamento. Cosa mangi di solito in quell'unico pasto?

[Seby92]

Grazie per il benvenuto ... Cmq mangio di tutto, quello che mi passa per la testa non mi faccio problemi, in questo tempo che ho mangiato 1 volta al giorno ho mangiato di tutto anche schifezze come pizza,frittura ecc pero anche petto di pollo carne rossa pasta ecc... Ora invece sto mangiando petto di pollo quasi tutte le sere, capita solo poche volte che io mangi a pranzo...Ah dimenticavo, ho anche un altro problemino ho anche le guance paffute peso 59 kili e non mi sembra molto normale averle xke sono mangro cosa potrebbe essere e che potrei fare?grazie x le risposte

[CercasiCavieUmane]

Grazie per il benvenuto ... Cmq mangio di tutto, quello che mi passa per la testa non mi faccio problemi, in questo tempo che ho mangiato 1 volta al giorno ho mangiato di tutto anche schifezze come pizza,frittura ecc pero anche petto di pollo carne rossa pasta ecc... Ora invece sto mangiando petto di pollo quasi tutte le sere, capita solo poche volte che io mangi a pranzo...

Dovresti spalmare le calorie durante tutto l'arco della giornata e arrivare a 5-6 pasti al giorno, così potrai ottenere dei buoni risultati.

[Seby92]

Scusami se mangio 5-6 volte al giorno divento di nuovo 75 kili ed è per questo che mi rivolgo a voi perchè non voglio piu ridiventarci...
ps:Ah dimenticavo, ho anche un altro problemino ho anche le guance paffute peso 59 kili e non mi sembra molto normale averle xke sono mangro cosa potrebbe essere e che potrei fare?grazie x le risposte

[CercasiCavieUmane]

Scusami se mangio 5-6 volte al giorno divento di nuovo 75 kili ed è per questo che mi rivolgo a voi perchè non voglio piu ridiventarci...
ps:Ah dimenticavo, ho anche un altro problemino ho anche le guance paffute peso 59 kili e non mi sembra molto normale averle xke sono mangro cosa potrebbe essere e che potrei fare?grazie x le risposte

puoi mangiare 5-6 volte al giorno è dimagrire...è solo questione di introito calorico...e comunque facendo più pasti vai ad ainnalzare il metabolismo.
Se sei magro, per le guance penso sia semplice conformazione fisica.
Ma hai davvero intenzione di continuare con un solo pasto al giorno?

[Seby92]

puoi mangiare 5-6 volte al giorno è dimagrire...è solo questione di introito calorico...e comunque facendo più pasti vai ad ainnalzare il metabolismo.
Se sei magro, per le guance penso sia semplice conformazione fisica.
Ma hai davvero intenzione di continuare con un solo pasto al giorno?

Nono per niente infatti ho chiesto aiuto per questo per ricominciare a mangiare di nuovo in modo sano e senza ingrassare, mi bastano anche 3 pasti al giorno l'importante è non ingrassare pero un po di tempo fa tipo in estate ero sempre 59 kili e le guancie erano molto piu sgonfie ora sono gonfie che potrebbe essere? E magari mi potresti dare dei pasti pero sempre con poche calorie in modo che mangio pero nn ingrasso...

[CercasiCavieUmane]

Nono per niente infatti ho chiesto aiuto per questo per ricominciare a mangiare di nuovo in modo sano e senza ingrassare, mi bastano anche 3 pasti al giorno l'importante è non ingrassare pero un po di tempo fa tipo in estate ero sempre 59 kili e le guancie erano molto piu sgonfie ora sono gonfie che potrebbe essere? E magari mi potresti dare dei pasti pero sempre con poche calorie in modo che mangio pero nn ingrasso...

Ma qual'è il tuo obiettivo?
Può darsi che hai mantenuto lo stesso peso ma avendo più grassi addosso...forse è dovuto a questo.
Mi spiace ma diete dal nulla non si possono fare...scrivi quello che mangi e vediamo di correggere un po' le tue abitudini.

[Seby92]

Ma qual'è il tuo obiettivo?
Può darsi che hai mantenuto lo stesso peso ma avendo più grassi addosso...forse è dovuto a questo.
Mi spiace ma diete dal nulla non si possono fare...scrivi quello che mangi e vediamo di correggere un po' le tue abitudini.

Il mio obbiettivo è di mangiare come le persone normali (non 1 volta al giorno)
pero senza prendere peso, perche sono diventato 59 kili solo perche ho mangiato 1 sola volta al giorno se ricomincio a mangiare divento di nuovo allo stesso peso, cmq io mangio solo alla sera e mangio 1 sera carne 1 sera pasta 1 sera pizza ecc ecc

[CercasiCavieUmane]

Il mio obbiettivo è di mangiare come le persone normali (non 1 volta al giorno)
pero senza prendere peso, perche sono diventato 59 kili solo perche ho mangiato 1 sola volta al giorno se ricomincio a mangiare divento di nuovo allo stesso peso, cmq io mangio solo alla sera e mangio 1 sera carne 1 sera pasta 1 sera pizza ecc ecc

Ti consiglio allora di farti un bel search...ci sono molti thread con consigli alimentare..magari cominci a farti un'idea e a capire un po' come funziona il mondo della nutrizione.

[MaLeK]

Seby, sei convinto che mangiare più volte al giorno porti ad ingrassare quando non è così, 1 pasto al giorno non va bene manco per chi sta tutto il giorno a non fare un caXXo, figuriamoci ad un bb.

Aumentando i pasti giornalieri (e soprattutto togliendo pizze/fritture varie) velocizzi il metabolismo e puoi tranquillamente migliorare la tua condizione (tra l'altro 59x1.75 non è che sia un granchè)

incomincia a leggerti un pò di thread in sezione, posta una tua ipotetica dieta nella sezione apposita e attendi consigli da chi ne sa di più

[Manx]

Seby, sei convinto che mangiare più volte al giorno porti ad ingrassare quando non è così, 1 pasto al giorno non va bene manco per chi sta tutto il giorno a non fare un caXXo, figuriamoci ad un bb.

Aumentando i pasti giornalieri (e soprattutto togliendo pizze/fritture varie) velocizzi il metabolismo e puoi tranquillamente migliorare la tua condizione (tra l'altro 59x1.75 non è che sia un granchè)

incomincia a leggerti un pò di thread in sezione, posta una tua ipotetica dieta nella sezione apposita e attendi consigli da chi ne sa di più

stessa cosa dovresti fare tu, cosi' scopriresti la dieta warrior (che ovviamente sconsiglio al ns utente, ma per altri motivi).

[Roby1965]

stessa cosa dovresti fare tu, cosi' scopriresti la dieta warrior (che ovviamente sconsiglio al ns utente, ma per altri motivi).

Ancora con questa dieta da suicidio... il fatto che una cosa esista non implica che sia buona: c'è il fumo, l'alcool, la droga... esistono, ma non sono cose buone e salutari, non trovi? buona giornata

[Manx]

Ancora con questa dieta da suicidio... il fatto che una cosa esista non implica che sia buona: c'è il fumo, l'alcool, la droga... esistono, ma non sono cose buone e salutari, non trovi? buona giornata

a me dà fastidio che devi sempre criticare tutto senza poi spiegare niente (vedi abbinamento petto-dorso e flushing e squirting di 10 gg fa).

Una dieta di quel tipo c'è ed è un protocollo usato, se a te non piace non devi per forza stare a replicare. Ovvio che al ns amico non va consigliato.

Non trovi? Buona giornata

[luna80]

messaggio di moderazione

Nel suo doppio lustro di vita Bodyweb si è sovente imbattuto in testimonianze di questo genere e, nonostante solidarizzi appieno con chi sia stato in grado di risorgere dal baratro dei disturbi alimentari, il contesto in cui ci troviamo non è idoneo per argomentare su tematiche così delicate e con stretta affinità medico/psicologica.

La casistica insegna come questo tipo di discussioni sfocino inevitabilmente in consulenze ed incoraggiamenti dai toni poco costruttivi, talvolta controproducenti e non in linea con le finalità tecnico/ludiche della comunità.

In rispetto alla sensibilità dei protagonisti, LoStaff di Bodyweb ha deciso di chiudere inderogabilmente ogni discussione trattante disturbi alimentari ed affini.