Calcolo Kcal...aiutatemi

[Holden]

Ciao raga
dato che non ho a disposizione un programma per il calcolo Kcal, secondo voi a quanto sto?

Colazione : 2 banane grandi + 1 mela grande + 1 kiwi + 30 gr di whey
Spuntino : 1 banana grande + 1 mela grande +whey 30 gr + 20gr di nocciole
Pranzo : 220 gr di pasta + 150 tonno + insalata + 2 cucchiai olio
Spuntino : 1 mela grande +whey 30 gr + 20gr di nocciole
Cena : 120 gr di riso + pollo 150 gr + insalata + 2 cucchiai olio

Pre nanna : 10 nocciole + 30gr di whey.


grazie

[Hunterboy]

Ciao raga
dato che non ho a disposizione un programma per il calcolo Kcal, secondo voi a quanto sto?

Colazione : 2 banane grandi + 1 mela grande + 1 kiwi + 30 gr di whey
Spuntino : 1 banana grande + 1 mela grande +whey 30 gr + 20gr di nocciole
Pranzo : 220 gr di pasta + 150 tonno + insalata
Spuntino : 1 mela grande +whey 30 gr + 20gr di nocciole
Cena : 120 gr di riso + pollo 150 gr + insalata

Pre nanna : 10 nocciole + 30gr di whey.


grazie

guarda se cerchi con google trovi un sacco di programmi che calcolano le calorie! prova a cerca dietacal.! se no ci sn anke dei siti apposta Ricette, calorie e valori nutrizionali - Le ricette di Etta

[Sean]

Leggere i Threads in rilievo:http://www.bodyweb.com/threads-consi...per-dieta.html