Buon giorno a tutti, ormai è un po’ che leggo e scrivo qui dentro e noto che con calma apprendo molte cose!
Ma recentemente mi ronzano nelle orecchie un paio di domande…spero non idiote
1) Nell’organismo le proteine servono per i muscoli, i carboidrati per l’energia ma i grassi a cosa servono? So che sono anche loro fonti di energia ma volevo sapere tutte le loro utilità.
2) Mi hanno consigliato come spuntino pre nanna 40/50g di Parmigiano (Kcal 200 – Prot 18 – Carb 1,5 – Gras 13) volevo sapere la motivazione e l’utilità. (mi viene da dire un alimento cosi grasso prima di dormire???)
3) Volevo chiedere se esiste un rapporto o un quantitativo giornaliero tra Proteine, Carboidrati e Grassi (ovviamente faccio palestra esattamente 3 volte a settimana da 3 anni) non so se ciò che ho scritto fra parentesi possa essere utile ma nel dubbio l’ho aggiunto.
Anticipatamente Grazie A Tutti
Ma recentemente mi ronzano nelle orecchie un paio di domande…spero non idiote
1) Nell’organismo le proteine servono per i muscoli, i carboidrati per l’energia ma i grassi a cosa servono? So che sono anche loro fonti di energia ma volevo sapere tutte le loro utilità.
2) Mi hanno consigliato come spuntino pre nanna 40/50g di Parmigiano (Kcal 200 – Prot 18 – Carb 1,5 – Gras 13) volevo sapere la motivazione e l’utilità. (mi viene da dire un alimento cosi grasso prima di dormire???)
3) Volevo chiedere se esiste un rapporto o un quantitativo giornaliero tra Proteine, Carboidrati e Grassi (ovviamente faccio palestra esattamente 3 volte a settimana da 3 anni) non so se ciò che ho scritto fra parentesi possa essere utile ma nel dubbio l’ho aggiunto.
Anticipatamente Grazie A Tutti
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