La colazione...

[Adone]

Ciao a tutti...

E' da qualche giorno che la mattina a colazione prendo Latte + All brain, che pero' mi provocano gonfiore allo stomaco...
Premetto che sono in massa, quindi che dovrei fare ? cambiare la colazione o finche' sono in massa lasciare perdere ?

[Zio]

elimina gli all brain troppo ricchi di fibre...magari usa del muesli alla frutta o gli immancabili fiocchi d'avena o di farro o fiocchi d'orzo...
Se cmq i cereali integrali ti danno fastidio puoi rimediare con un mega-frullato con latte-miele 1 banana-olio di lino-proteine in polvere e del cacao amaro

[Eddie]

oppure mischia gli All-bran con altri tipi di cereali....è la cosa più semplice
ciao

[Goldrake]

Ma cavolo non capisco perchè vi volete complicare la vita

Fatti dei Wasa,pro in polvere e l'olio di lino se proprio vuoi i grassi, meglio le compresse EFA.

Il frullato?

Ma io con le proteine ci faccio una cremina che poi spalmo sui Wasa una figata 100grammazzi una banana e cp di grassi essenziali.State sicuri che non mi manca nulla

Adone va be che sei in massa, ma se vuoi fare le cose fatte bene ti conviene mangiare un po' pulito, se questa è la tua colazione figuriamoci il resto.Postami la tua dieta.CIAO!!!!

GOLD

[Body80]

Giusto. Puoi mischiare all bran con muesli di frutta o fiocchi di farro.

Cmq ricorda che è l'accoppiata ALLBRAN - LATTE a farti gonfiore: allbran e the probabilmente nn ti daranno problemi.

Ok per frutta e al limite wasa + marmellata NON ZUCCHERATA.