[donna]eliminare ritenzione idrica

[Unknown_Project]

Per eliminare il più possibile la ritenzione idrica in una ragazza, oltre a mangiare con poco sale e inserire il thé verde, quali altri accorgimenti o cibi possono essere utili?
grazie.

[max_power]

Per eliminare il più possibile la ritenzione idrica in una ragazza, oltre a mangiare con poco sale e inserire il thé verde, quali altri accorgimenti o cibi possono essere utili?
grazie.

1. Riduzione dei carboidrati.

2. Utilizzo di un drenante naturale a base di the verde e tarassaco o pilosella.

3. Bere tanto.

4. Utilizzare anticoncezionali di nuova generazione, contenenti drospirenone come progestinico.

5. Se la ritenzione idrica coincide con la sindrome pre-mestruale, assumere un integratore a base di Agnocasto.

[vivix]

4. Utilizzare anticoncezionali di nuova generazione, contenenti drospirenone come progestinico..

e io mi sono fatta mettere la spirale SOLO per evitare la ritenzione che la pillola mi ha sempre provocatooooooooooooooooooooooo

5. Se la ritenzione idrica coincide con la sindrome pre-mestruale, assumere un integratore a base di Agnocasto.

mi puoi indicare le modalità di assunzione please?

[Unknown_Project]

1. Riduzione dei carboidrati.

2. Utilizzo di un drenante naturale a base di the verde e tarassaco o pilosella.

3. Bere tanto.

4. Utilizzare anticoncezionali di nuova generazione, contenenti drospirenone come progestinico.

5. Se la ritenzione idrica coincide con la sindrome pre-mestruale, assumere un integratore a base di Agnocasto.

Ottimi consigli, grazie.

- Stavo pensando potrebbe aiutare un integratore a base di potassio, per regolare al meglio l'acqua intra-cellulare?

- Meglio usare il sale iodato?

[Unknown_Project]

up

[max_power]

e io mi sono fatta mettere la spirale SOLO per evitare la ritenzione che la pillola mi ha sempre provocatooooooooooooooooooooooo

mi puoi indicare le modalità di assunzione please?

Una compressa al giorno al mattino.

[max_power]

Ottimi consigli, grazie.

- Stavo pensando potrebbe aiutare un integratore a base di potassio, per regolare al meglio l'acqua intra-cellulare?

- Meglio usare il sale iodato?

1. L'integratore di potassio non fa miracoli. Anzi, secondo me non andrebbe preso perchè aumenterebbe troppo i livelli di aldosterone in risposta ad un iperkaliemia. L'aldosterone agisce a livello del tubulo renale aumentando l'escrezione di potassio e il riassorbimento di sodio. Risultato: come prima.

2. Anche secondo me questa non è una buona soluzione. Il sodio non va eliminato totalmente, va ridotto.

[vivix]

Una compressa al giorno al mattino.

sempre o solo nel periodo premestruale?

Il sodio non va eliminato totalmente, va ridotto.

ma il sale iodato non è pur sempre sale?
e del novosal che ne pensi? è meglio usare questo piuttosto che il sale comune?

[Gandhi]

e io mi sono fatta mettere la spirale SOLO per evitare la ritenzione che la pillola mi ha sempre provocatooooooooooooooooooooooo

Se la pillola ti provocava ritenzione, non pensi che il ginecologo abbia sbagliato la dose?

[vivix]

Se la pillola ti provocava ritenzione, non pensi che il ginecologo abbia sbagliato la dose?

beh potrebbe anche darsi, anche se io prendevo quelle col minimo dosaggio.......
essendo passati degli anni dall'ultima volta che ho preso la pillola sono più incline a credere che quelle di ultima generazione, come le ha definite max, utilizzino un diverso tipo di progestinico che non causa quel problema di ritenzione, tipico invece della "vecchia" pillola

[Gandhi]

beh potrebbe anche darsi, anche se io prendevo quelle col minimo dosaggio.......
essendo passati degli anni dall'ultima volta che ho preso la pillola sono più incline a credere che quelle di ultima generazione, come le ha definite max, utilizzino un diverso tipo di progestinico che non causa quel problema di ritenzione, tipico invece della "vecchia" pillola

E può darsi, informati presso il tuo ginecologo di fiducia

[Unknown_Project]

Che ne pensate? Siamo a circa 1500kcal, considerando anche che la ragazza si allena 3 volte a week:


Colazione
Latte tot scremato 200ml
5fette biscottate + 1 velo di marmellata
2caps Thè verde (800mg)


Spuntino
50gr cotto sgrassato o fesa di tacchino
30gr azzimo (1fetta circa)
3 noci o mandorle


Pranzo
100gr pasta o riso
100 carne preferibilmente bianca o 150 pesce
Verdura a volontà
Olio evo 1c


Spuntino
100gr di Philadelphia light
3 fette di Ananas in succo al naturale
2caps thè verde (800mg)


Cena
100 carne o 150 pesce o 4bianchi+1tuorlo
50gr pane integrale o di segale
Verdura a volontà
1 pera
Olio evo 1c


Dubbi:
Può andare il latte al mattino o per la questione della ritenzione è meglio eliminarlo? Eventualmente sostituito da cosa?

Ho preferito l'azzimo nello spuntino essendo un pane più secco, al posto di mele o banane, che dite?

La pera a cena l'ho messa perchè ricca di acqua (la tipa già beve poco di suo) ed ha un indice glicemico bassissimo.

[Unknown_Project]

Nessun consiglio??

[Mimmolino]

Nessun consiglio??

Il lattosio contenuto ne latte spesso può causare gonfiori e ritenzione idrica, prova a sostituirlo con uno delattosato.

[luna80]

dovresti darci i dati della ragazza altrimenti la dieta non possiamo valutarla.