ciao io sono alto 1,77 per 75kg....adesso è da venerdi che mi sento male vomito e diarea ,e ho dovuto interrompere l'allenamento e gli integratori e sono calato 4 kg sono ciucciato nel viso volevo sapere se quando mi sentirò meglio io credo di riniziare ad allenarmi da lunedi ,posso riniziare a prendere l'integratori oppure è meglio che faccia un periodo di scarico totale e andare solo con l'alimentazione? io prendevo proteine creatina gluta aminoacidi ramificati.
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Tranquillo, in una settimana non sparirari di certoOriginariamente Scritto da cody84 Visualizza Messaggio
Ripostati guarisci e quando starai meglio riprendi a darci sotto
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Cody84 ma vivi tranquillo
Hai perso solo liquidi , poche pippe mentali e vedrai che in poco tempo quel peso (tra l'altro ripeto solo composto da liquidi) lo riprenderai
sigpicCommenta
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ok il fatto è che sono sgonfiato parecchiò forse è causato dall'aver smesso gli integratori tutto all'improvviso e poi da venerdi ad oggi avrò mangiato 200g di pasta non riesco a mangiare niente cmq quando starò meglio faccio fino a metà aprile senzà prendere niente integratori ho paura mi abbiano dato noia allo stomaco e all'intestino ..troppa roba prendevoCommenta
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non puö essere che l'interruzione di 4gg dell'integrazione ti abbia "sgonfiato" completamente!Originariamente Scritto da cody84 Visualizza Messaggio
Cosa sarebbe la "troppa roba"?Commenta
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sgonfiato completamente no la troppa roba intendo creatina ero a circa 18g il giornoCommenta
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