Ragazzi per il prenanna cosa è piu indicato?chi dice fiocchi di latte e chi dice niente latticini in definizione oltre alle caseine chi mi puo dare qualche alimento che posso inserire nella mia dieta??
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Io personalmente sono in definizione, ma mangio un barattolino di fiocchi di latte. Ricordati che non sara' una porzione di fiocchi di latte a bloccare la tua definizione.
l'importante nella dieta e' non farsi troppe seghe mentali...se no ti fa diventare davvero matto!!
Se hai le tue calorie sotto controllo e stai consumando attorno alle 300-500 calorie sotto il fabbisogno di mantenimento, vedrai che il grasso se ne andra' pian pianino, senza portarsi via massa magra!
buona fortuna
Even the hardest journey begins with a single step. -
vai di fiocchi di latte tranquillamente.Originariamente Scritto da Nitro1981 Visualizza Messaggio"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
Diario CercasiCavieUmane
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I fiocchi di latte vanno bene. Considera che non tutti i latticini sono uguali e non tutti hanno una quantità alta di lattosio.Originariamente Scritto da Nitro1981 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originariamente Scritto da Nitro1981 Visualizza Messaggio
Fiocchi di latte sono ottimi; io li uso sia in massa(+fonte di grassi) ed in definizione.
Ricorda perö che non sei obbligato a fare il pre nanna!
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