Intendevo come rapporti.....qualche cereale con i legumi ci vorrebbe per completare.....ma possono stare anche d soli, per cereali vanno bene riso, farro, orzo.
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Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Bene
e riso in che quantità?
...essa galoppa da una notte
all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
e allora essi sognan d'amore...
You are what you eat
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Ma pasta e riso vanno pesati a crudo?...essa galoppa da una notte
all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
e allora essi sognan d'amore...
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si, pesa sempre tutto a crudo.Commenta
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Grazie
...essa galoppa da una notte
all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
e allora essi sognan d'amore...
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Usando il programma Progetto Dieta passatomi da MD ho avuto questi risultati.
Mi dice che le calorie sono 2252, la % dei macronutrienti è 45-25-30 la percentuale di Kcal x pasto deve essere 20-5-35-5-30-5.
Cosa vogliono dire questi dati? sono coerenti con la dieta che sto seguendo?...essa galoppa da una notte
all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
e allora essi sognan d'amore...
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Ho calcolato il totale di proteine giornaliere e sono sui 98 g.Calcolando che per una donna dovrebbero essere 1,5 g per kg e io peso 55-56, non sono un po' troppe?Mi possono far male?Devo ridurre, che dite?...essa galoppa da una notte
all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
e allora essi sognan d'amore...
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