All bran o...

**mike2000** · 10-03-2002, 23:59:11

cmq quei problemi che accusi succedono anche a me ma li reputo normali e come naturale sfogo di tutto il processo depurativo che gli all bran (è fibra!) eseguo dall'interno!

Dopo un po cessano (nel senso che smetti di andare al cesso appunto!

) e si possono prendere tanquillamente. Almeno sull epersone che seguo, me compreso.

***max_power*** · 11-03-2002, 00:05:27

Sostituisci gli All bran con della frutta quali mele,pere.

max_power

**mike2000** · 11-03-2002, 00:08:32

in definizione il miele di mattina? non lo vedo molto appropriato....cmq...

**Gigi83** · 11-03-2002, 00:17:19

Non ho parlato di miele, ho detto che gli all bran flakes sono dolcificati con miele, e mi sembrano poco adatti, ma sono stati suggeriti + volte come alternativa agli all bran di mattina in questo forum.
La frutta di mattina...bleah, vedremo di fare lo sforzo...

**mike2000** · 11-03-2002, 00:20:22

Originally posted by Gigi83
Non ho parlato di miele, ho detto che gli all bran flakes sono dolcificati con miele, e mi sembrano poco adatti, ma sono stati suggeriti + volte come alternativa agli all bran di mattina in questo forum.
La frutta di mattina...bleah, vedremo di fare lo sforzo...

no, infatti mi riferivo a max power che ha consigliato il miele

...secondo me neanche gli all bran flakes vanno bene. Prima di dire se qualcosa funziona o no per te, prolunga la tua esperienza nel tempo. Anche se è vero che se una cosa non funziona per diverso tempo per te non inizierà mai a funzionare per magia da un giorno all'altro, devi cmq testare per un certo lasso di tempo.

**Gigi83** · 11-03-2002, 00:29:53

ho usato gli all bran x poco meno di 2 mesi e, a parte il marcato effetto lassativo e il gonfiore addominale, sentivo proprio delle fitte dolorose al basso ventre, che sparivano sospendendo l' assunzione dei suddetti cereali, x questo credo proprio che non li inserirò + nella dieta.
Ora sto provando i flakes, non posso ancora dare giudizi, ma i loro lati positivi ce li hanno: avete presente la differenza tra una ciotola di corn flakes ed una di all bran??? beh, vedere una quantità maggiore allo stesso peso, almeno su di me ha un effetto psicologico-saziante non indifferente. come gusto non mi dispiacciono, xò sono ad alto i.g. e credo che alla 5 settimana di definizione li sostituirò con 2 frutti.

**mike2000** · 11-03-2002, 00:33:12

Originally posted by Gigi83
ho usato gli all bran x poco meno di 2 mesi e, a parte il marcato effetto lassativo e il gonfiore addominale, sentivo proprio delle fitte dolorose al basso ventre, che sparivano sospendendo l' assunzione dei suddetti cereali, x questo credo proprio che non li inserirò + nella dieta.
Ora sto provando i flakes, non posso ancora dare giudizi, ma i loro lati positivi ce li hanno: avete presente la differenza tra una ciotola di corn flakes ed una di all bran??? beh, vedere una quantità maggiore allo stesso peso, almeno su di me ha un effetto psicologico-saziante non indifferente. come gusto non mi dispiacciono, xò sono ad alto i.g. e credo che alla 5 settimana di definizione li sostituirò con 2 frutti.

Yes!
Cmq non ti conviene provare gli Special K a sto punto?

**Gigi83** · 11-03-2002, 00:36:19

avevo pensato, di positivo c'è che sono integrali, ma hanno ugualmente i.g. elevato e x di più sono dolcificati con lo zucchero.
Quelli che sto provando non sono integrali ma non hanno zuccheri aggiunti...una bella decisione...

**mike2000** · 11-03-2002, 00:41:03

ma se tanto prendi il latte, no è megli oche sostituisci i cereali ad un bel frullato? più naturale, più digeribile, meglio assimilabile....cmq sempre latte è e come tale (anche se è Zymil...) appanna. E' pur vero che dipende da soggetto a soggetto, ma in linea di massima faccio togliere spesso il latte in definizione VERA e i risultati non tardano a farsi vedere.

***max_power*** · 11-03-2002, 00:41:48

Originally posted by mike2000

no, infatti mi riferivo a max power che ha consigliato il miele ...

Ma quando mai...

max_power

**Gigi83** · 11-03-2002, 00:44:36

Veramente non ho mai detto di bere latte, visto che ho tolto tutti i latticini dalla dieta...forse ti confondi con il the...

**mike2000** · 11-03-2002, 00:46:12

Originally posted by max_power

Ma quando mai...

max_power

"Sostituisci gli All bran con della frutta quali mele,pere.

max_power"

questo lo hai scritto tu

**mike2000** · 11-03-2002, 00:48:14

Originally posted by Gigi83
Veramente non ho mai detto di bere latte, visto che ho tolto tutti i latticini dalla dieta...forse ti confondi con il the...

A dire il vero non avevo letto proprio del the..

Cmq no era riferito a te, ma parlavo in generale...tipo che se no ce la fai a prendere gli all bran sostituisci quei carbo con altri carbo derivanti sia da frutta che da latte...il quale però appanna

Tutto qui.