Feta Greca e grassi

[cesko92]

Siccome mia mamma mi ha comperato della feta greca (si è confusa con lo yogurt greco ) e non mi va du buttarla, oltre al fatto che assaggiarla mi farebbe piacere (mai mangiata fino ad ora)..pensavo di fare delle bruschette greche composte da:

100g fette di pane - e fin qui va bene per la dieta di cena
pomodori e 2 cucchai evo - e a anche qui va bene
origano, pepe - trascurabili
2/3 olive - trascurabili?
feta

pensavo di sostituire la feta alla carne per la cena di domani..200g equivalgono a 30g di pro nobili scarse (come i normali miei 150g di pollo), ma i grassi?! sono circa 44g di grassi animali!
sono proprio troppi?


VALORI FETA:
Grammi Calorie Grassi Carboidrati Proteine Fibre Acqua 100 264 21.28 4.09 14.21 0 55.22

[max_power]

Siccome mia mamma mi ha comperato della feta greca (si è confusa con lo yogurt greco ) e non mi va du buttarla, oltre al fatto che assaggiarla mi farebbe piacere (mai mangiata fino ad ora)..pensavo di fare delle bruschette greche composte da:

100g fette di pane - e fin qui va bene per la dieta di cena
pomodori e 2 cucchai evo - e a anche qui va bene
origano, pepe - trascurabili
2/3 olive - trascurabili?
feta

pensavo di sostituire la feta alla carne per la cena di domani..200g equivalgono a 30g di pro nobili scarse (come i normali miei 150g di pollo), ma i grassi?! sono circa 44g di grassi animali!
sono proprio troppi?


VALORI FETA:
Grammi Calorie Grassi Carboidrati Proteine Fibre Acqua 100 264 21.28 4.09 14.21 0 55.22

Consumane 150 g circa e togli tutti i grassi dal pasto.

[cesko92]

Consumane 150 g circa e togli tutti i grassi dal pasto.

l'olio, almeno un cucchaio dovrei metterlo..se tolgo la frutta secca dal prenanna?

[Nachash]

l'olio, almeno un cucchaio dovrei metterlo..se tolgo la frutta secca dal prenanna?

Quanta frutta secca?
20 gr son circa 10 gr di grassi.