definizione da urlo!

[michele_94]

ciao
sn mikele, alto 1.88 e 88kg , ho 15, quasi 16 anni
Dopo aver fatto 6 mesi di massa con ottimi risultati visto la mia età, vorrei definirmi.
Ho un pò di grasso addominale( proprio poco ke xo nn fa risaltare l'addome).
Mi date qualke consiglio x avere una drfinizione buona!
( gia sono a corrente dell alimentazione)

[luna80]

se la dieta già ce l'hai che altri consigli vorresti?