Salve ragazzi,innanzitutto volevo farvi grandissimi complimenti poichè mi sono appena iscritto ma vi tengo d'occhio da un pò e la passione che mettete nella cura del vostro "tempio dell'anima" è un qualcosa di assolutamente ammirevole.
Premesse e convenevoli a parte,vorrei chiedervi un aiouto e mi scuso in anticipo se sarò troppo "lungo".Sono un ragazzo di 26 anni e nella mia vita non ho mai avuto il piacere di essere in "forma",diciamo che faccio molto poco per esserlo in effetti.Sono una pewrsona molto golosa,amo i dolci e le skifezze varie...bevo molto poco e non faccio attività fisica (prendo l'auto praticamente per andare ovunque).diciamo che sono la vostra nemesi peggiore...
ma ieri ho detto BASTA!Mi sono iscritto in palestra ed ho iniziato ad eliminare quello che mi piaceva di piu...le mie amate schifezze.
Quello che non conosco però è ciò che mi fa bene..mi spiego,sono alto 1,75 e peso 95
...e ho una costituzione ossea normale.Sono stato l'ultima volta dal nutrizionista a settembre e pesavo uguale...poi sono dimagrito e poi ingrassato di nuovo,a settembre in base alla amssa grassa mi è stato detto che ero affetto da obesità di primo grado.Ragazzi vorrei tanto potermi guardare allo specchio...non ho vergogna a dirlo ma oggi evito di farlo perchè mi faccio un pò schifo ed evito di andare in negozi di abbigliamento perchè quando non hanno la mia taglia è sempre una spada che mi trafigge il cuore...forse posso sembrarvi esagerato,ma è quello che sento.
In palestra ci voglio andare perchè voglio migliroare il mio stile di vita ed anche perchè negli ultimi giorni,come se non bastasse tutto il resto,mi è stato riscontrato un lieve aumento della rpessione diastolica...intorno ai 95.Mi hanno consigliato di cmaminare e di fare cardio in palestra...ma qui ho trovato un istruttore abbastanza incompetente.,..non mi segue per niente e sta dietro alle signorine
In defintiva,se non vi rubo via troppo tempo,potreste darmi un regime alimentare e un buon allenamento che mi aiuti a buttare via tutti questi chilacci?ne vorrei perdere almento una quindicina entro l'estate...cioè 4 mesi.credete sia possibile?un abbraccio a tutti voi e scusatemi se mi sono dilungato...spesso è piu facile aprirsi con chi non si conosce...e chiedere quell aiuto di cui tanto si necessita
Premesse e convenevoli a parte,vorrei chiedervi un aiouto e mi scuso in anticipo se sarò troppo "lungo".Sono un ragazzo di 26 anni e nella mia vita non ho mai avuto il piacere di essere in "forma",diciamo che faccio molto poco per esserlo in effetti.Sono una pewrsona molto golosa,amo i dolci e le skifezze varie...bevo molto poco e non faccio attività fisica (prendo l'auto praticamente per andare ovunque).diciamo che sono la vostra nemesi peggiore...
ma ieri ho detto BASTA!Mi sono iscritto in palestra ed ho iniziato ad eliminare quello che mi piaceva di piu...le mie amate schifezze.
Quello che non conosco però è ciò che mi fa bene..mi spiego,sono alto 1,75 e peso 95
...e ho una costituzione ossea normale.Sono stato l'ultima volta dal nutrizionista a settembre e pesavo uguale...poi sono dimagrito e poi ingrassato di nuovo,a settembre in base alla amssa grassa mi è stato detto che ero affetto da obesità di primo grado.Ragazzi vorrei tanto potermi guardare allo specchio...non ho vergogna a dirlo ma oggi evito di farlo perchè mi faccio un pò schifo ed evito di andare in negozi di abbigliamento perchè quando non hanno la mia taglia è sempre una spada che mi trafigge il cuore...forse posso sembrarvi esagerato,ma è quello che sento.In palestra ci voglio andare perchè voglio migliroare il mio stile di vita ed anche perchè negli ultimi giorni,come se non bastasse tutto il resto,mi è stato riscontrato un lieve aumento della rpessione diastolica...intorno ai 95.Mi hanno consigliato di cmaminare e di fare cardio in palestra...ma qui ho trovato un istruttore abbastanza incompetente.,..non mi segue per niente e sta dietro alle signorine
In defintiva,se non vi rubo via troppo tempo,potreste darmi un regime alimentare e un buon allenamento che mi aiuti a buttare via tutti questi chilacci?ne vorrei perdere almento una quindicina entro l'estate...cioè 4 mesi.credete sia possibile?un abbraccio a tutti voi e scusatemi se mi sono dilungato...spesso è piu facile aprirsi con chi non si conosce...e chiedere quell aiuto di cui tanto si necessita
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