Ma i rugbysti mangiano veramente così tanto?

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    • Napoli
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    Ma i rugbysti mangiano veramente così tanto?

    Girando in rete, per trovare qualcosa a riguardo (mi piace il fisico da rugbysta, o meglio il loro v-shape), ho notato questo link...
    Per avere un fisico come quello di un rugbista | Tutto Uomini Lifestyle
    Vi incollo la dieta
    Colazione:
    - 8 albumi + 1 rosso
    - 4 albumi + 1 rosso + 2ogr whey
    - 40 gr whey
    - 130 gr affettato magro
    - 160 gr carne
    - 3 frutti (meglio se banane frullate)
    - 12 mandorle
    Spuntino e merenda pomeridiana:
    - 7 albumi
    - 30gr whey
    - 100gr aff.magro
    - 120gr carne/pesce
    - 2 frutti
    - 50gr farro o riso
    - 10 mandorle o cucc.io d’olio
    Pranzo:
    - 7 albumi + 1 rosso
    - 40gr whey
    - 150gr. aff. magro o pesce
    - 150 gr. carne
    - 100gr. riso integrale
    - 2 frutti grandi (circa 200gr l’uno)
    - 100gr farro
    - 2 cucchiai d’olio
    Cena:
    - 250gr carne
    - 300gr pesce
    - 10albumi + 1 rosso
    - 180gr aff.magro
    - verdura a volontà condita con 1 cucchiaino d’olio
    Prenanna:
    - 200gr fiocchi di latte
    Ma mi chiedo...veramente è necessario mangiare tutta questa roba?
  • kickboxer_87
    Inattivo
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    • Heinz Field
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    #2
    ahem... non ti è venuto il sospetto visto che per ogni pasto ci sono 7 varianti che a ogni "-" corrisponda un giorno?

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    • marcodepa81
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      • Oct 2009
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      #3

      nonsono un esperto ma mi sembra tantissimo

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      • kickboxer_87
        Inattivo
        • Jul 2006
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        #4
        alè...un fiorire di rinco stasera

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        • _marlboro_
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2009
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          #5
          per mangiare mangiano
          Conoscevo un rugbysta che è andato alle nazionali , ed era un toro.
          I rugbysti fanno sia allenamento , che palestra,quindi non c'è da dire molto

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          • CercasiCavieUmane
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            • Napoli
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            #6
            Originariamente Scritto da 369 Visualizza Messaggio
            Girando in rete, per trovare qualcosa a riguardo (mi piace il fisico da rugbysta, o meglio il loro v-shape), ho notato questo link...
            Per avere un fisico come quello di un rugbista | Tutto Uomini Lifestyle
            Vi incollo la dieta

            Ma mi chiedo...veramente è necessario mangiare tutta questa roba?
            Ma questa dieta non è molto calorica, se ci fai caso ci sono solo un mucchio di proteine, ma pochi carbo...e non c'è neanche lo spuntino pomeridiano...è una dieta che non mi piace molto...se fai il calcolo delle calorie è tanto se arriva a 3000
            "Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
            Diario CercasiCavieUmane


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            • ItalianBoy
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              #7
              CercasiCavieUmane ho postato la mia attuale dieta nella sezione..se ci dai un'occhiata mi farebbe moltissimo piacere

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              • CercasiCavieUmane
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                #8
                Originariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza Messaggio
                CercasiCavieUmane ho postato la mia attuale dieta nella sezione..se ci dai un'occhiata mi farebbe moltissimo piacere
                Certo ma posta anche i tuoi dati nella dieta
                "Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
                Diario CercasiCavieUmane


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                • all_S_stYle
                  Masterpiece
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                  #9
                  Ma cosa volete che ne capiscano i ragbysti della dieta?!?! Basta vede le loro panze!! Mentre il football americano eè già diverso!!

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #10
                    come siamo tutti svegli eh ammappate...ha ragione kickboxer, sembrano delle varianti giornaliere.

                    p.s. rugbysti "v-shape"? . Cmq all style ci sono rugbisti grossi e con l'addome a vista, quindo non facciamo di tutta l'erba un fascio.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • max_power
                      Low-Carb Moderator
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                      #11
                      Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
                      ahem... non ti è venuto il sospetto visto che per ogni pasto ci sono 7 varianti che a ogni "-" corrisponda un giorno?
                      Non tutte sono varianti. Le ultime 2/3 sono aggiunte alle prime varianti. Detto questo, è una dieta normale. Certo, è molto proteica ed ipercalorica, ma d'altronde si parla di atleti che si allenano molto duramente.
                      Max_power, The Sicilian Rock

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                      • all_S_stYle
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        come siamo tutti svegli eh ammappate...ha ragione kickboxer, sembrano delle varianti giornaliere.

                        p.s. rugbysti "v-shape"? . Cmq all style ci sono rugbisti grossi e con l'addome a vista, quindo non facciamo di tutta l'erba un fascio.
                        Sisi, vero... Però la maggiorparte...

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                        • torrese87
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                          #13
                          Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
                          Sisi, vero... Però la maggiorparte...
                          come si vede che sei poco informato a riguardo. basta vedere che ti sei rifatto ad un link che parlava di "fisico da rugbista" quando le immagini che propone sono immagini di football americano! potrei anche fermarmi qui...
                          comunque, lasciando perdere i rugbisti amatoriali... a livello di semi-professionismo (serie A) e di professionismo (top ten e, ovviamente, campionati esteri) i "rugbisti con la panza" sono solo i piloni ed il tallonatore, giocatori di prima linea, che hanno un pò di panza... diciamo fisico tipo lanciatori di peso olimpionici, per rendere l'idea (comunque, la tipologia fisica dei piloni/tallonatori moderni sta cambiando, oggi le panze di una volta non si vedono più, basta guardare qualche foto di martin castrogiovanni, di andrew sheridan o dimitri swarzevski.).
                          quindi trattasi della MINORANZA, e minoranza di gran lunga... mettiamo che su una rosa di 35 elementi per squadra, al max 6-7 elementi sono "fatti" in quel modo.

                          mi sono sentito chiamato in causa... chiedo venia.
                          Last edited by torrese87; 11-03-2010, 10:15:37.
                          Il Mio Diario:
                          http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...torrese87.html

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                            #14
                            Scusa... Ma non capisco a quale link ti riferisci... ad ogni modo, il fisico medio dei giocatori di football è di gran lunga superiore!! Anche in termini di potenza esplosiva!!

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                            • torrese87
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                              #15
                              scusa, credevo l'avessi postato tu il link .

                              comunque football e rugby... sono due sport diversi .

                              e sai bene che la normativa antidoping è molto DIVERSA... in USA tutti i giocatori di football fanno uso di sostanze dopanti, tanto. in Italia come anche in Europa non è così, i controlli ci sono e si viene squalificati per mooolto mooolto poco.
                              Il Mio Diario:
                              http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...torrese87.html

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