Succo uva durante il wo

[termosimone86]

Come vedete l'assunzione di questo alimento durante il wo?

[CercasiCavieUmane]

Come vedete l'assunzione di questo alimento durante il wo?

Durante il wo non è consigliabile assumere alimenti, lo vedrei meglio post wo

[termosimone86]

Durante il wo non è consigliabile assumere alimenti, lo vedrei meglio post wo

pensavo che la sua proprietà vaso-dilatatoria fosse utile per un maggiore pump ma pensandoci bene ora che l'uva sia stata assorbita dall'organismo l'allenamento è già finito

Penso che lo prenderò 1oretta prima del wo...

Come post wo solitamente mangio le gallette di riso

[RedLucas]

Ma quindi anche un'ora prima del wo vanno bene frutti ad alto ig?
Io di solito faccio un'ora e mezza prima arance/pere/mele + fonte di pro.

[termosimone86]

Ma quindi anche un'ora prima del wo vanno bene frutti ad alto ig?
Io di solito faccio un'ora e mezza prima arance/pere/mele + fonte di pro.

in effetti un ora mi sembra eccessivo...però penso che una mezz'oretta prima ci possa stare.

Cmq le pere e le mele sono basse come IG

[CercasiCavieUmane]

pensavo che la sua proprietà vaso-dilatatoria fosse utile per un maggiore pump ma pensandoci bene ora che l'uva sia stata assorbita dall'organismo l'allenamento è già finito

Penso che lo prenderò 1oretta prima del wo...

Come post wo solitamente mangio le gallette di riso

Se mangi durante il wo il sangue deve fluire allo stomaco per la digestione...e non è il massimo quando si fanno sforzi fisici.
Mai preso pre-wo...se è senza zuccheri aggiunti penso possa andar bene

[RedLucas]

in effetti un ora mi sembra eccessivo...però penso che una mezz'oretta prima ci possa stare.

Cmq le pere e le mele sono basse come IG

Si si lo so, quindi in rapporto, meno è alto l'ig e più va preso a distanza dal wo?
Discorso inverso per gli alimenti ad alto ig? (Infatti fai l'esempio di mezz'ora).

[Nachash]

succo d'uva?
si trova in giro?

[GS1]

lascia perdere

[brosgym]

Me se vuoi un vasodilatatore perche non prendi stimlatori dell'NO, comunque zuccheri during li vedo bene solo per wo particolarmente lunghi e/o duri.

[Dan Master's]

mi sembra inutile il succo d'uva durante il wo...
Visto l'indice glicemico altino lo eviterei anche nel pasto precedente al work out.

[termosimone86]

lascia perdere

diretto anche se un pò brusco

Me se vuoi un vasodilatatore perche non prendi stimlatori dell'NO, comunque zuccheri during li vedo bene solo per wo particolarmente lunghi e/o duri.

Ho ancora un barattolo di Storm dell'Universal da finire...ma da quando mi è venuto lo spauracchio dei calcoli renali l'ho accantonato

Ora cerco di integrare solo con Whey...

mi sembra inutile il succo d'uva durante il wo...
Visto l'indice glicemico altino lo eviterei anche nel pasto precedente al work out.

Capisco...grazie