cosa ne pensate di questa integrazione??
CREATINA: 3g pre-wo e 3g pot-wo
BCAA:2g pre-wo + 4g during-wo + 2g post-wo(peso 83 kg)
PROTEINE:40g da bere in 300 ml di acqua
potrei aggiungere qualcosa o togliere qualcosa?? faccio gia una buona alimentazione che però prevede solo 3 pasti..
CREATINA: 3g pre-wo e 3g pot-wo
BCAA:2g pre-wo + 4g during-wo + 2g post-wo(peso 83 kg)
PROTEINE:40g da bere in 300 ml di acqua
potrei aggiungere qualcosa o togliere qualcosa?? faccio gia una buona alimentazione che però prevede solo 3 pasti..
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