Pasta al pesto...

[ItalianBoy]

è accettabile in massa?

[Whipper1980]

i macronutrienti che la compongono rientrano nei tuoi totali?

e, per curiosità, che c'entra con "DIMAGRIMENTO"????

[ItalianBoy]

ho sbagliato sezione scusate ragazzi..se me la spostate in dieta e alimentazione mi fareste un favore

[CercasiCavieUmane]

è accettabile in massa?

è accettabilissimo in quanto si tratta di un condimento fresco, olio a crudo, basilico, formaggio...certo non bisogna esagerare con le dosi

[ItalianBoy]

è accettabilissimo in quanto si tratta di un condimento fresco, olio a crudo, basilico, formaggio...certo non bisogna esagerare con le dosi

ah..e io che pensavo che il pesto che il pesto fosse un condimento troppo sporco..come il sugo alla contadina e il ragù classico di carne..

metto 100 gr di pesto per 300 gr di pasta (la pasta la faccio per 3 eh ) quindi a porzione viene 33 gr di pesto...

[zajka]

ah..e io che pensavo che il pesto che il pesto fosse un condimento troppo sporco..come il sugo alla contadina e il ragù classico di carne..

metto 100 gr di pesto per 300 gr di pasta (la pasta la faccio per 3 eh ) quindi a porzione viene 33 gr di pesto...

basta vedere i valori nutrizionali, fare due semplici calcoli approssimativi e usarne una quantità che si inserisca nel tuo fabbisogno. Sarà semplicemente la tua fonte di grassi a pranzo.

[Whipper1980]

Imho, in generale, tolti gli alimenti troppo raffinati (specie grassi Trans). se rientra nei totali va bene tutto.
A mio avviso, cmq, la "pulizia" di una dieta di Massa è molto + importante di quella di una dieta per definirsi.

[CercasiCavieUmane]

ah..e io che pensavo che il pesto che il pesto fosse un condimento troppo sporco..come il sugo alla contadina e il ragù classico di carne..

metto 100 gr di pesto per 300 gr di pasta (la pasta la faccio per 3 eh ) quindi a porzione viene 33 gr di pesto...

Altra cosa da dire...si tratta di pesto fresco? Perchè in caso contrario i grassi non sarebbero proprio ottimi
33 gr. di pesto possono essere eccessivi, dipende sempre dal tuo fabbisogno calorico...ma ad occhio e croce sono più di 20 gr. di grassi....se ci aggiungi da condire un altro piatto direi che è ok

[ItalianBoy]

Altra cosa da dire...si tratta di pesto fresco? Perchè in caso contrario i grassi non sarebbero proprio ottimi
33 gr. di pesto possono essere eccessivi, dipende sempre dal tuo fabbisogno calorico...ma ad occhio e croce sono più di 20 gr. di grassi....se ci aggiungi da condire un altro piatto direi che è ok

l'altro piatto.. di solito fesa di tacchino o bresaola.per questione di comodità..non lo condisco

[CercasiCavieUmane]

l'altro piatto.. di solito fesa di tacchino o bresaola.per questione di comodità..non lo condisco

Ma si dai, per variare va bene, basta che non lo mangi giornalmente

[max_power]

è accettabile in massa?

Sì, ma devi togliere altri grassi nel pasto perchè il pesto contiene già una buona quantità di grassi sia dall'olio d'oliva che dai pinoli.

[zajka]

Sì, ma devi togliere altri grassi nel pasto perchè il pesto contiene già una buona quantità di grassi sia dall'olio d'oliva che dai pinoli.

olio+pinoli + parmigiano..! una bella botta

[ItalianBoy]

olio+pinoli + parmigiano..! una bella botta

lo sconsiglieresti quindi?

cmq il resto del pranzo è 100 grammi di testa di tacchino o di bresaola.. con 50 gr di pane integrale..

[CercasiCavieUmane]

lo sconsiglieresti quindi?

cmq il resto del pranzo è 100 grammi di testa di tacchino o di bresaola.. con 50 gr di pane integrale..

beh sconsigliare no dai...solo poi evita altri grassi nello stesso pasto

[ItalianBoy]

beh sconsigliare no dai...solo poi evita altri grassi nello stesso pasto

quindi tacchino o bresaola e pane integrale andrebbe bene?