Colazione pre wo....possibile?

[max_power]

Non è morto mai nessuno allenandosi a stomaco pieno... chiaramente NON dopo una abbuffata, ma dopo un piccolo pasto (come può essere la colazione, lo spuntino o la merenda...).

Lo stomaco può anche essere pieno, ma non digerire bene un pasto riduce la prestazione, questo è indubbio.

[adex]

Si si



Al posto dei bastoncini si potrebbe andare di pane bianco

ha un ig pari a 100...prima dell allenamento lo sconsiglierei anche al mio peggior nemico, no vabbhe meglio qualcosa di integrale o qualche altro cereale,l avena sarebbe il meglio...la crusca la eviterei, ha 40gr di fibre per 100gr...

[PC_fanatic]

Capito grazie