una banana lì in mezzo ?!?

[Benza Fighter]

no ! non è quello che pensate voi
l'altro giorno in palestra ho incontrato uno che negli spogliatoi stava mangiando una banana fra l'allenamento di un gruppo muscolare e l'altro.
mi ha detto che l'ha letto da qualche parte che fra , per esempio, gli esercizi di petto e quelli di bicipite, è utile mangiare una banana.
non l'avevo mai sentita questa cosa
voi cosa ne pensate ?

[DR. MORTE]

no ! non è quello che pensate voi
l'altro giorno in palestra ho incontrato uno che negli spogliatoi stava mangiando una banana fra l'allenamento di un gruppo muscolare e l'altro.
mi ha detto che l'ha letto da qualche parte che fra , per esempio, gli esercizi di petto e quelli di bicipite, è utile mangiare una banana.
non l'avevo mai sentita questa cosa
voi cosa ne pensate ?

che non trattandosi di sport di lunga durata e non essendo così immediato l'utilizzo di macro e micronutrienti...serve solo ad appesantire lo stomaco.

[Sergio]

E' utile se l'intento è quello di vomitare

[Benza Fighter]

infatti mi sembrava assurda la cosa... ma mi son detto : "è talmente assurda che forse ha qualche fondamento "
invece è solo assurda !!!

[adex]

infatti mi sembrava assurda la cosa... ma mi son detto : "è talmente assurda che forse ha qualche fondamento "
invece è solo assurda !!!

si un fondamento puo esserci...per esempio spesso mi bevo il vitargo tra le ultime serie dell workout, cosi facendo ripristino ancor prima il glicogeno..lo stesso puo valere per la banana presa a meta allenamento o una fonte di carbo ad alto ig...certo appesantisce lo stomaco, forse renderai meno ma puo essere una buona strategia perchè alla fine, l allenamento non è una gara. Certo, io ti consiglio di farti una bevanda ad alto ig se proprio devi, mangiare durante i workout non mi è mai piaciuto e poi magari non sfrutteresti tutte le fibre che useresti senza cibo nello stomaco..