Consigli alimentari e non sulla mia giornata tipo

[CercasiCavieUmane]

Ho come l'impressione che nello spuntino pomeridiano ci siano troppe proteine, tolgo le uova?

esatto, troppe proteine. Prendi o gli albumi o il tonno.

[Thebestchecco]

Grazie. Ho corretto la dieta, vedi qualcosa che non va?

[Thebestchecco]

Oggi ho fatto una cazzata a cena, mancava il pollo e mi so fatto 4 bastoncini findus al forno + 4 albumi + due mele. Me li potevo evitare quei bastoncini, ma credo che avrei vomitato gli albumi e le proteine sarebbero state scarse.

[CercasiCavieUmane]

Oggi ho fatto una cazzata a cena, mancava il pollo e mi so fatto 4 bastoncini findus al forno + 4 albumi + due mele. Me li potevo evitare quei bastoncini, ma credo che avrei vomitato gli albumi e le proteine sarebbero state scarse.

Diciamo che i bastoncini sono poco buoni a livello nutrizionale, ti bastavano i 4 albumi. Ma non farti troppe pippe, sicuramente non andranno ad intaccare sul tuo fisico quei 4 bastoncini.

[Thebestchecco]

Grazie, comunque ogni tanto mi concedo una partita di calcio, ad esempio ne ho fatta una venerdì ed oggi ne faccio un altra, non credo di andare in contro al catabolismo visto che ad esempio ieri mi so fatto un coniglio di cioccolato

E comunque aumento un pò i carbo o gli zuccheri quando vado a giocare.

Scusate l'o.t.

[Thebestchecco]

p.s.: sono aumentato di 1 kg

[Thebestchecco]

Un pò per cambiare e per provare cose nuove, oggi ho fatto il pre wo, alle 16:15 circa, con 250 gr di yogurt magro e un panino, tenendo conto che ho già pranzato alle 14:00 con abbondanza di carbo e della carne, e che mi allenò tra due ore circa. VOlevo chiedervi se questo pre wo può andare, o se non ci sia necessità di inserire ulteriori carbo oltre a quelli del pranzo (piattone di pasta + un paio di panini). Inoltre vorrei chiedervi di sostitutivo agli yogurt cosa potrei inserire. Grazie

[jeiko]

totalmente sballato il pre wo ed il pranzo...abbuffarsi di glucidi non serve a niente.

[Thebestchecco]

totalmente sballato il pre wo ed il pranzo...abbuffarsi di glucidi non serve a niente.

Quindi dici che dovrei rimanere senza pre wo come sempre? Il pane a pranzo non lo mangio perchè è da dieta, ma perchè mi piace, potrei limitarne le quantità se necessario. Tu che mi dici in proposito?

Grazie

[jeiko]

io ti ho già, se non erro, dato i miei consigli
se tu non li ascolti non vedo perchè mi chiedi cosa fare

[CercasiCavieUmane]

(piattone di pasta + un paio di panini).

Direi che solo il piattone di pasta va più che bene.

[Thebestchecco]

io ti ho già, se non erro, dato i miei consigli
se tu non li ascolti non vedo perchè mi chiedi cosa fare

Li ho letti e ti ho chiesto se le correzzioni che volevo apportare andassero bene

Direi che solo il piattone di pasta va più che bene.

Grazie

[CercasiCavieUmane]

Li ho letti e ti ho chiesto se le correzzioni che volevo apportare andassero bene




Grazie

Prego

[Thebestchecco]

Rieccomi ragazzi, avevo intenzione di varire un pò l'alimentazione. In particolare con cosa posso sostituire a pranzo la carne (a parte pesce), ed un alternativa allo spuntino pomeridiano? Grazie

[luna80]

fai una cosa...riaggiornaci con la dieta completa che stai seguendo