Consigli alimentari e non sulla mia giornata tipo

[jeiko]

vanno bene

[Thebestchecco]

vanno bene

Avevo pensato anche a due yogurt ed una banana. Oppure un pò di crackers non salati per quano sono a scuola, per variare

[luna80]

gli yougurt prendili magri, i crackers invece lasciali sulli scaffali dei negozi

[Thebestchecco]

gli yougurt prendili magri, i crackers invece lasciali sulli scaffali dei negozi

Ed in alternativa a bresaola, yogurt e banane. Oltre al parmigiano c'è qualcosa di "tascabile" che posso portarmi? Grazie ancora

[jeiko]

Ed in alternativa a bresaola, yogurt e banane. Oltre al parmigiano c'è qualcosa di "tascabile" che posso portarmi? Grazie ancora

pane ed affettato risolvi il 90% deri problemi

[Thebestchecco]

pane ed affettato risolvi il 90% deri problemi

Bè si un panino con 30 gr circa di grana quando vado a scuola è quello che mangio. Ma come dire, volevo qualcosa così per cambiare. Vorrà dire che mi terrò stretto il mio panino

[Thebestchecco]

Ho aggiunto un pò di pane a pranzo. Visto che me ne viene sempre un irrefrenabile voglia
Oggi può darsi che ne ho mangiato un pò troppo, in gr, quanto mi consigliate di mangiarne?

[Thebestchecco]

Uppo, posso farlo vero?

[Thebestchecco]

Ragazzi domani vado a prendere delle proteine del siero. Mi è venuto in mente di aggiungerle la mattina. Secondo voi è consigliabile? Sennò quando dovrei aggiungerle? Grazie anticipatamente

[CercasiCavieUmane]

Ragazzi domani vado a prendere delle proteine del siero. Mi è venuto in mente di aggiungerle la mattina. Secondo voi è consigliabile? Sennò quando dovrei aggiungerle? Grazie anticipatamente

Le whey vanno bene sia al mattino che nel post-wo.

[Thebestchecco]

Allora finalmente Mercoledì mattina vado a prendere le proteine e della creatina, se c'è micronizzata, sennò prendo la monoidrata. Come consigliato da cavie, le proteine avrei intenzione di inserirle nel post wo e nella colazione, ma anche nello spuntino mattutino. Secondo voi nella mia dieta (pag 1) quando è preferibile che le inserisca? La creatina invece quando la posso inserire? grazie :d

[CercasiCavieUmane]

Allora finalmente Mercoledì mattina vado a prendere le proteine e della creatina, se c'è micronizzata, sennò prendo la monoidrata. Come consigliato da cavie, le proteine avrei intenzione di inserirle nel post wo e nella colazione, ma anche nello spuntino mattutino. Secondo voi nella mia dieta (pag 1) quando è preferibile che le inserisca? La creatina invece quando la posso inserire? grazie :d

Se posso darti un consiglio non prendere pro in polvere in troppi pasti...in due vanno più che bene, prediligi alimenti solidi.

[Thebestchecco]

Se posso darti un consiglio non prendere pro in polvere in troppi pasti...in due vanno più che bene, prediligi alimenti solidi.

Ok allora li lascio post wo e a colazione, tu non fai uso di creatina?

[Thebestchecco]

Nei giorni in cui non mi alleno e quindi faccio uno spuntino pomeridiano composto da 4 albumi, due tonni in scatola e un paio di frutti. Posso aggiungerle a questo spuntino?
Grazie ancora anticipatamente

[Thebestchecco]

Ho come l'impressione che nello spuntino pomeridiano ci siano troppe proteine, tolgo le uova?