Ciao ragazzi/e! Ho sempre fatto colazione con latte p.s. e cereali precisamente: 300ml di latte + 80gr di cereali che calcolati stanno sulle 450kcal! Ma dopo tanto che faccio questa colazione ora sono stufo davvero sia dei cereali ma ancor di piu del latte! mi viene proprio pesante mandarlo giù! una volta non vedo l'ora della colazione per mangiare latte e cereali....ora proprio no!!!! Cambierei con fette biscottate integrali + marmellata hero diet, ma non saprei quanta marmellata ne quante fette!! le calorie della hero sono 70kcal su 100gr. le fette 30kcal per pezzo! mmmmmh!!
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