Dopo gli ultimi 4 anni con una condizione fisica da tirato a quasi tirato dove variavo di solo 3 kg di peso tra inverno ed estate e mi allenavo alla caxxo ho deciso di fare massa bruta ed allenarmi seriamente!!!!!
risultato sono aumentato da settembre ad oggi di 12 kg in vita mia non ho mai pesato cosi....
ovviamente la bf e' salita molto anche se non so di quanto!!!
ora la mia domanda e':
dato che e' grasso nuovo quanto tempo ci vorra' per perderlo?????
vi do' indizi che forse possono essere utili cosi magari si puo' capire quanti di questi kg siano grasso o muscolo...
altezza 180xpeso da 71kg(vedi foto rirma) a 83kg
polso 16 caviglia 21,5
braccio da 38,5 cm a 39,5
coscia da 58cm a 61cm misura presa un palmo sotto il fianco
panca piana 1rm da 80kg a 100kg
squat 1 rm da 100 kg a 130 kg
addome come da foto prima, ora quasi sparito pero' c'e' da dire che ingrasso prevalentemente li!!
avambracci, braccia e un po' la spalla ancora qualche vena si intravede.... gembe come bf ad occhio quasi uguali!!!
ora ditemi voi secondo quanto vi ho detto il probabile rapporto tra massa magra e massa grassa ed il tempo necessario per definirmi!!!!
lo so e' una domanda da 1 milione vorrei solo una risposta che si basa su calcoli teorici ovviamente...
ringrazio anticipatamente ogni intervento
risultato sono aumentato da settembre ad oggi di 12 kg in vita mia non ho mai pesato cosi....
ovviamente la bf e' salita molto anche se non so di quanto!!!
ora la mia domanda e':
dato che e' grasso nuovo quanto tempo ci vorra' per perderlo?????
vi do' indizi che forse possono essere utili cosi magari si puo' capire quanti di questi kg siano grasso o muscolo...
altezza 180xpeso da 71kg(vedi foto rirma) a 83kg
polso 16 caviglia 21,5
braccio da 38,5 cm a 39,5
coscia da 58cm a 61cm misura presa un palmo sotto il fianco
panca piana 1rm da 80kg a 100kg
squat 1 rm da 100 kg a 130 kg
addome come da foto prima, ora quasi sparito pero' c'e' da dire che ingrasso prevalentemente li!!
avambracci, braccia e un po' la spalla ancora qualche vena si intravede.... gembe come bf ad occhio quasi uguali!!!
ora ditemi voi secondo quanto vi ho detto il probabile rapporto tra massa magra e massa grassa ed il tempo necessario per definirmi!!!!
lo so e' una domanda da 1 milione vorrei solo una risposta che si basa su calcoli teorici ovviamente...
ringrazio anticipatamente ogni intervento
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