dieta 1200 calorie

[Deimoc]

qui sopra qualche consiglio.
a che ora ti alleni? quale è il tuo pre wo? e il post wo?

ora sono in massa ma a breve passo a definizione cmq dipende o lo mattina o il pomeriggio,
Pre wo mattina colazione, latte con 30gr di pro
Post wo mattina Pranzo, con 200gr di pasta

Pre wo pomeriggio, pranzo 200gr di pasta
Post wo pomeriggio, 30g di pro e yogurt (e ogni tanto apposto dello yogurt un pezzo di pizza)

Comunque pensavo non sono troppo poche le calorie in quella dieta o vanno bene? non sono esperto di diete quindi se mi dite che va bene allora