Pane Bianco

**luna80** · 01-03-2010, 11:59:46

va benissimo, usalo pure.

**Manx** · 01-03-2010, 12:29:00

Originariamente Scritto da Alexthebest88 Visualizza Messaggio

puo essere un sostituto di pasta o riso oppure è da evitare inesorabilmente?

e perchè mai??

**moreno79** · 01-03-2010, 12:30:05

dipende da qualìè il tuo obb...se sei in massa ci può stare...se sei in def meglio quello integrale o segale o cereali (che ho scoperto purtroppo prima della metabolica

)

**Alexthebest88** · 01-03-2010, 12:51:53

... in palestra i vari p.t. cn tanto di foglio bianco da nutrizionista imperterritano con i discorsi riguardo l'indice glicemico "assassino" del pane bianco, il quale avendo un indice glicemico decisamente elevato tende ad aumentare eccessivamente la glicemia stimolando troppo l insulina -_-' di fatti consigliano sempre e solo riso e pasta integrale mmmmha ... uno cm fa ad aumentare di peso continuando a mangiare sempre e solo fibre integrali , è impossibile! ... metto sempre piu in dubbio la competenza di certe persone, cs che fa un po girare le p****!

**brosgym** · 01-03-2010, 13:49:11

Postwo ci sta alla grande, visto che l'alto IG è voluto, in un pasto con grassi e fibre (verdure) l'IG viene comunque smorzato, poi sul preferire integrale o segale sono d'accordo, ma il bianco non è il MALE!!!