Dato che siamo in periodo di quaresima, volevo chiedere se eliminare completamente la carne il venerdì può avere gravi conseguenze per il fisico e l allenamento, dato che iò venerdì sera mi alleno (dorso e tricipiti).
Comunque sostituirei la carne con uova, tonno e fiocchi di latte, e magari legumi a pranzo.
Che fonte proteica potrei inserire nella cena? coincide con il pasto dopo l allenamento
Comunque sostituirei la carne con uova, tonno e fiocchi di latte, e magari legumi a pranzo.
Che fonte proteica potrei inserire nella cena? coincide con il pasto dopo l allenamento
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