Stallo o cosa?

[terapia]

buonasera a tutti, volevo porre un quesito.
La mia alimentazione è sempre stata diciamo drastica, la posto con i mei dati:

28 anni
190 cm
94 chili

colazione:
3 fette di pan del mulino bianco integrale
marmellata senza zucchero
succo di frutta

pranzo:
100 gr di pasta condita con sugo semplice senza olio

spuntino:
frutto

cena:
150 gr di carne bianca o rossa / 200 gr di pesce
verdura a volontà
senza olio


Ora il mio dubbio è questo, seguendo questa alimentazione, sbagliata lo so, di solito riuscivo a perdere il primo mese anche 10 chili, dimagrivo in modo molto veloce, ma ora ho operato questo cambiamento, ho spostato i 50 grammi di pane che mangiavo la sera, li ho spostati a colazione, calcolando che mi alleno di mattina, ora ho molta più energia dovuta al fatto che faccio colazione, e mi alleno molto bene, mentre prima non ce la facevo proprio ad allenarmi mi stancavo parecchio e sollevavo pochi chili.

Ora è da un mese che seguo questa alimentazione e mi alleno, ed ho perso solo 4/5 chili...com'è possibile? sono in stallo, o il semplice fatto che mi alleno meglio e di più, mi blocca la perdita di liquidi e massa magra che sicuramente prima perdevo arrivando a perdere 10 chili in un mese?

oppure il fatto che non sto assuemndo olio mi ha buttato a terra il metabolismo e sono in stallo?

mi sto facendo mille domande, non ho mai avuto una situazione del genere.

grazie.

[simone1990]

oh mio dio!!ma sei un metro e novanta x 94 kili, è un miracolo che con questa alimentazione tu sia ancora vivo...le proteine!!!dove sono
leggi qua va:

http://www.bodyweb.com/threads-consigliati-nota/227413-aaa-x-neofiti-linee-guida-per-una-dieta.html

se vuoi dimagrire occhio ai carbo e alle kcal, ma non scendere troppo...

[terapia]

si grazie simone, so che sto sbagliando, infatti la domanda successiva sarebbe stata quella di aggiustare la dieta, ma per ora volevo fugarmi questo dubbio.
grazie.

[simone1990]

beh figurati!!!tu al max leggi con calma l'articolo fatti un abbozzo poi si vede di correggierla

[terapia]

grazie ancora simone, ho già letto tutto, ho già chiesto pareri, e ho già la dieta da seguire, che dopo che mi sarò chiarito quei dubbi posterò, ma per ora vorrei sapere come mai mi sta succedendo quello, giusto per curiosità, idee?

[theforeign]

Probabilmente il metabolismo è rallentato moltissimo, mangi meno di uno in coma che si nutre solo con flebo.