Dieta con pochi carb.

[titanium]

Ma dopo cena fino al giorno dopo non posso mangiare proprio niente ?

se vuoi aggiungici dei fiocchi di latte200g o grana 50g

[havikhavik]

se vuoi aggiungici dei fiocchi di latte200g o grana 50g

Non ho la bilancia da cucina perciò tutto ad occhio fino ad adesso , pure le noci oddio , non c'è la faccio a mangiare solo 10 g magari 20 o 30 ... XD
Ho l'impressione che gli addominali con sovraccarico non mi facciano niente , lo so , sono impaziente ma dopo l'esercizio passan 2 minuti che non sento male agli addominali , eppure mentre gli faccio fanno male si .

[titanium]

Non ho la bilancia da cucina perciò tutto ad occhio fino ad adesso , pure le noci oddio , non c'è la faccio a mangiare solo 10 g magari 20 o 30 ... XD conprala
Ho l'impressione che gli addominali con sovraccarico non mi facciano niente , lo so , sono impaziente ma dopo l'esercizio passan 2 minuti che non sento male agli addominali , eppure mentre gli faccio fanno male si .

non senti male perchè recuperi è come quando fai il curl con i manubri mentre fai l'ultima ripet il muscolo brucia poi dopo 1 o2 minuti non senti male

[havikhavik]

non senti male perchè recuperi è come quando fai il curl con i manubri mentre fai l'ultima ripet il muscolo brucia poi dopo 1 o2 minuti non senti male

Scusa se vado un'attimino out ma io a casa ho solo i manubri , quali esercizi oltre al crunch e le flessioni mi consigli a corpo libero ? Posso fare qualcosa che vadano ad aumentare i pettorali ?

[titanium]

Scusa se vado un'attimino out ma io a casa ho solo i manubri , quali esercizi oltre al crunch e le flessioni mi consigli a corpo libero ? Posso fare qualcosa che vadano ad aumentare i pettorali ?

postalo in sez allenamento dicendo cosa hai per allenarti poi li ti daranno una mano

[havikhavik]

postalo in sez allenamento dicendo cosa hai per allenarti poi li ti daranno una mano

Sono rimasto senza fesa di tacchino a cena U.U ho dovuto mangiare per forza la pizza fatta da mia madre.. cavolo di carboidrati

[titanium]

Sono rimasto senza fesa di tacchino a cena U.U ho dovuto mangiare per forza la pizza fatta da mia madre.. cavolo di carboidrati

neanche 1 scatoletta di tonno o 2 uova o dei formaggio

inmagino che dispiacere per la pizza

[havikhavik]

neanche 1 scatoletta di tonno o 2 uova o dei formaggio

inmagino che dispiacere per la pizza

Cosa potrei mangiare al posto della bresaola ? Non cel'ho .

[titanium]

Cosa potrei mangiare al posto della bresaola ? Non cel'ho .

petto di pollo o tacchino,tonno in scatol,uova,albumi,formaggi