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se vuoi aggiungici dei fiocchi di latte200g o grana 50g
Non ho la bilancia da cucina perciò tutto ad occhio fino ad adesso , pure le noci oddio , non c'è la faccio a mangiare solo 10 g magari 20 o 30 ... XD
Ho l'impressione che gli addominali con sovraccarico non mi facciano niente , lo so , sono impaziente ma dopo l'esercizio passan 2 minuti che non sento male agli addominali , eppure mentre gli faccio fanno male si .
Non ho la bilancia da cucina perciò tutto ad occhio fino ad adesso , pure le noci oddio , non c'è la faccio a mangiare solo 10 g magari 20 o 30 ... XD conprala
Ho l'impressione che gli addominali con sovraccarico non mi facciano niente , lo so , sono impaziente ma dopo l'esercizio passan 2 minuti che non sento male agli addominali , eppure mentre gli faccio fanno male si .
non senti male perchè recuperi è come quando fai il curl con i manubri mentre fai l'ultima ripet il muscolo brucia poi dopo 1 o2 minuti non senti male
non senti male perchè recuperi è come quando fai il curl con i manubri mentre fai l'ultima ripet il muscolo brucia poi dopo 1 o2 minuti non senti male
Scusa se vado un'attimino out ma io a casa ho solo i manubri , quali esercizi oltre al crunch e le flessioni mi consigli a corpo libero ? Posso fare qualcosa che vadano ad aumentare i pettorali ?
Scusa se vado un'attimino out ma io a casa ho solo i manubri , quali esercizi oltre al crunch e le flessioni mi consigli a corpo libero ? Posso fare qualcosa che vadano ad aumentare i pettorali ?
postalo in sez allenamento dicendo cosa hai per allenarti poi li ti daranno una mano
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